父母的生育年齡關(guān)系著寶寶的健康，父母親年齡太大或者太小，生出健康聰明寶寶的幾率就越低。那么，到底多少歲才是最佳生育年齡呢？請(qǐng)看小編介紹。

最佳生育年齡：

最佳生育年齡是從優(yōu)生優(yōu)育角度講，注意年齡的作用是必要的，選擇最佳的生育年齡是科學(xué)的，可以提高生育的質(zhì)量摒除不利因素。

準(zhǔn)爸爸最佳生育年齡

在考慮準(zhǔn)媽媽的孕育年齡時(shí)，準(zhǔn)爸爸的生育年齡也不可忽視。研究表明，男性最佳生育年齡為30～35周歲，這是因?yàn)槟行跃淤|(zhì)量在這一時(shí)期達(dá)到高峰，而且處于這個(gè)年齡的男性不僅智力成熟，生活經(jīng)驗(yàn)較豐富，能夠懂得和接受胎教知識(shí)。

特別是會(huì)關(guān)心愛護(hù)妻子，有能力撫育好嬰幼兒，從而使胎兒生長(zhǎng)發(fā)育良好。男性過了35歲，體內(nèi)的雄性激素也開始衰減，平均每過1年其睪丸激素的分泌量就下降1%。男性年齡過大時(shí)，精子的基因突變率相應(yīng)增高，精子的數(shù)量和質(zhì)量都得不到保證，對(duì)胎兒的健康也會(huì)產(chǎn)生不利。

準(zhǔn)媽媽懷孕最佳年齡

在23～30周歲這一時(shí)期，女性全身發(fā)育完全成熟，卵子質(zhì)量高，若懷胎生育，分娩危險(xiǎn)小，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育好，早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低。若早于20歲懷孕生育，胎兒與發(fā)育中的母親爭(zhēng)奪營(yíng)養(yǎng)，對(duì)母親健康和胎兒發(fā)育都不好。

而隨著年齡的增長(zhǎng)，卵泡在卵巢中積存的時(shí)間過長(zhǎng)，致使染色體發(fā)生老化，出現(xiàn)衰退。年齡越大，遺傳物質(zhì)發(fā)生突變的機(jī)會(huì)也隨之增多，導(dǎo)致先天愚型和各種畸形兒的產(chǎn)生。

然而，由于某些原因，有些女性生育較晚。對(duì)于高齡產(chǎn)婦來說，有哪些問題需要注意呢？

注重孕前準(zhǔn)備：

在計(jì)劃懷孕前至少一個(gè)月，每天補(bǔ)充0.4-0.8毫克的葉酸，防止有神經(jīng)管缺陷的嬰兒出生。

1、定期進(jìn)行孕期檢查：

高齡孕婦通過孕前檢查則可讓醫(yī)生及早發(fā)現(xiàn)問題，及早處理。如高齡孕婦最多見的高血壓和糖尿病，都可在孕前得到控制。

懷孕16周~20周時(shí)，要進(jìn)行唐氏篩查。同時(shí)最好能做羊水穿刺。研究表明，孕婦的年齡愈大，卵巢也逐漸衰老退變，生先天愚和畸形兒的發(fā)病率愈高。這項(xiàng)檢查可以直接獲得染色體的數(shù)量，根據(jù)檢查結(jié)果可以知道胎兒是否有異常。

此外，高齡孕婦要格外關(guān)注血糖、血壓等指標(biāo)。高齡產(chǎn)婦比適齡孕婦更容易患妊娠合并心臟并妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等疾病。

2、控制孕期體重

相對(duì)于一般孕婦來說，高齡孕婦在懷孕期間更容易發(fā)胖，體重過度增加，結(jié)果易患上糖尿病，而且腹中的寶寶長(zhǎng)得太大會(huì)給分娩帶來困難。因此，整個(gè)孕期，都要注意有平衡的膳食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，避免體重增長(zhǎng)過快。

在孕期應(yīng)該避免吃以下食物：白糖、糖漿、阿斯巴甜糖果及朱古力、可樂或人工添加甜味素的果汁飲料、罐頭水果、人造奶油、冰淇淋、冰凍果汁露、含糖花生醬、沙拉醬等。

3、選擇合適的分娩方式

高齡產(chǎn)婦自然分娩的難度更大，剖宮產(chǎn)適應(yīng)征較高，90%的高齡產(chǎn)婦都選擇剖宮產(chǎn)。高齡孕婦的骨盆比較堅(jiān)硬，韌帶和軟產(chǎn)道組織彈性較小，子宮收縮力相應(yīng)減弱，容易導(dǎo)致產(chǎn)程延長(zhǎng)，甚至難產(chǎn)、胎兒產(chǎn)傷和窒息。

盡管懷孕過程十分辛苦，但對(duì)于高齡孕婦來說，生一個(gè)健康聰明的寶寶就是最大的心愿了。所以，一定要時(shí)刻留心自己的身體狀況，如有異常情況，要及時(shí)就診。