備孕是優(yōu)生優(yōu)育的關(guān)鍵，未準(zhǔn)爸爸未準(zhǔn)媽媽要想孕育一個健康聰明的寶寶，就一定要在懷孕之前做好多種準(zhǔn)備工作。要想迎聰明寶寶16項準(zhǔn)備要做足，下面具體了解。

迎聰明寶16項準(zhǔn)備：

1、確定要不要孩子。如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或者妻子有慢性病，如：心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫(yī)生咨詢，然后決定是否要孩子。

2、如果確定要一個寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫(yī)院做孕前檢查的咨詢。

3、接受必要的預(yù)防接種。

4、如果你的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)該從現(xiàn)在開始控制飲食了，爭取將體重減到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。

5、把你心愛的寵物托付給親友。

6、檢查有沒有弓形體等感染。

7、如果你有避孕藥，那么從現(xiàn)在開始停服。

8、從現(xiàn)在開始慢跑、游泳、太極拳等運動。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。因此，對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應(yīng)該進(jìn)行一定時期的有規(guī)律的運動后再懷孕。

9、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好，那么至少從現(xiàn)在開始就要戒煙戒酒了。

10、最佳受孕年齡，一般在女性25-30歲，男性26-30歲。此時夫妻雙方身體發(fā)育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發(fā)育環(huán)境好，有利于胎兒生長發(fā)育。

11、最佳受孕季節(jié)，應(yīng)選在五到六月份，避免在初春或深冬季節(jié)。此季節(jié)有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎兒的生長發(fā)育。

12、理想的受孕日，一般應(yīng)安排在月經(jīng)周期第十四天左右同房。有報告說月經(jīng)周期第17天以后同房受孕后流產(chǎn)率軟高。（月經(jīng)周期第一天為月經(jīng)來潮的第一天）。

13、堅持每天運動三十分鐘。

14、在放射環(huán)境中工作的人應(yīng)該暫調(diào)離。

15、要增強免疫力，別讓自己感冒哦！

16、夫妻每天運動30分鐘，以散步為主。不要游泳了，因為如果不知不覺中有喜了，懷孕早期游泳容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

日常化學(xué)用品也是影響未準(zhǔn)媽媽“孕力”的關(guān)鍵因素，化學(xué)品中清潔劑就是十分重要的內(nèi)容。

眼下，用于家居衛(wèi)生的清潔劑琳瑯滿目、五花八門，但它們的“出身”有一個共同點，就是多以石油化工產(chǎn)品為原料，再加入各種添加劑，如助溶劑、穩(wěn)定劑、增白劑、香精等。過多、過長時間使用這類清潔劑，容易造成皮膚粗糙，甚至影響生育能力?；瘜W(xué)稀釋劑、洗滌劑大都含有氯化物，氯化物過量，會損害女性生殖系統(tǒng)。

所以，備孕女性還是要多多注意了，別讓這些清潔劑降低了你的孕力！

1、洗潔精、強力油污清潔劑

能夠除油的溶劑能輕易地進(jìn)入人類的皮膚和身體，而這一點往往會被人忽視。有研究證明，與這些化學(xué)品頻繁接觸，會降低女性的生育能力。

洗潔精里面的發(fā)泡劑，香精，界面活性劑都會對人體造成危害，其中的成分有類雌激素樣物質(zhì)能導(dǎo)致不孕，還有不少成分是致癌物。洗潔精從理論上講無毒，但有些有害物質(zhì)的單體可經(jīng)過皮膚、消化系統(tǒng)進(jìn)入體內(nèi)，被人體吸收。當(dāng)這些有害物質(zhì)在人體內(nèi)達(dá)到一定程度時，就會危害身體健康，尤其是男性的生殖系統(tǒng)，更輕易為其所侵害。

2、洗衣液、柔順劑

在洗衣液和柔順劑中含有的十二烷基苯磺酸鈉，是造價較低的表面活性劑，在水中易產(chǎn)生泡沫，并具有較好的去污能力。但是高濃度的十二烷基苯磺酸鈉可以破壞生物原有的生理平衡機制，干擾生物體內(nèi)正常的生理生化作用。對生殖系統(tǒng)而言，大量的表面活性劑可以明顯降低精子的活性。

3、玻璃清潔劑

玻璃清潔劑中的烴類物質(zhì)，可致女性卵巢喪失功能，烷基磺酸鹽等化學(xué)成分可通過皮膚黏膜吸收。若孕婦經(jīng)常使用，可致卵細(xì)胞變性，卵子死亡。科學(xué)家在研究不孕癥過程中，發(fā)現(xiàn)不少婦女的不孕與長期使用洗滌劑關(guān)系密切。在懷孕早期，玻璃清潔劑中的某些化學(xué)物質(zhì)還有致胎兒畸形的危險。

4、空調(diào)清洗劑

空調(diào)清洗劑中的化學(xué)物質(zhì)都可能導(dǎo)致人體發(fā)生過敏性反應(yīng)。有些化學(xué)物質(zhì)侵入人體后會損害淋巴系統(tǒng)，引起人體抵抗力下降；使用清除跳蚤、白蟻、臭蟲和蟑螂的藥劑，會致人體患淋巴癌的風(fēng)險增大；一些漂白劑、洗滌劑、清潔劑中所含的熒光劑、增白劑成分，侵入人體后，不像一般化學(xué)成分那樣容易被分解，而是在人體內(nèi)蓄積，大大削減人體免疫力。

所以如果備孕女性的身體接觸了化學(xué)品，要多用清水沖洗干凈；居室多開窗通風(fēng)等。若在使用清潔用品時出現(xiàn)頭暈、過敏等不良反應(yīng)，應(yīng)及時就醫(yī)。

5、衛(wèi)生間清潔劑

廁所是一個家里最受歡迎也是最臭的地方。所以大家都很注重它的清潔。但是在注意它清潔、干凈的同時，建議大家也注意一下你在清潔它的過程中所使用的清潔劑是否含有致癌物質(zhì)。衛(wèi)生間清潔劑（如潔廁靈）的主要成分是各種無機酸和有機酸、緩蝕劑、增稠劑、表面活性劑、香精等。

另外，衛(wèi)生間清潔劑中主要是酸對皮膚有一定刺激和腐蝕。使用時匆與皮膚、衣物接觸。一旦接觸應(yīng)立即用大量清水沖洗。另外酸還對大理石或金屬等有一定腐蝕作用。