現(xiàn)在很多的年輕媽媽，因?yàn)槎抢锏暮⒆犹螅蛘咭驗(yàn)楫a(chǎn)婦的擔(dān)心太小怕疼，而選擇了剖腹產(chǎn)，那么剖腹產(chǎn)的媽媽，要如何來恢復(fù)自己的身體？

剖腹產(chǎn)后吃什么好：

1、取當(dāng)歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產(chǎn)婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補(bǔ)氣血、通乳的作用。同時，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調(diào)補(bǔ)，而且不會上火。

2、把紅棗洗凈后放入鐵鍋炒到表皮發(fā)黑，放入瓶中待用，每天取炒過的紅棗4～6粒，桂圓4～6粒，沖水泡茶經(jīng)常飲用。內(nèi)火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同飲用。紅棗經(jīng)鐵鍋炒制后具有暖胃的作用，同時炒制后的紅棗易于泡開，能全面利用其營養(yǎng)成分，所以每天飲用此茶能起到補(bǔ)氣血、調(diào)脾胃、治失眠、止虛汗的作用。

3、取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤，放入生姜5～8片、蔥2～3根、蒜10瓣，再加入調(diào)味品紅燒，經(jīng)常食用可以起到補(bǔ)腎、去腎寒、補(bǔ)血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。

另外，多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果，盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果。寒涼的食物會減少乳汁的分泌，如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、苦瓜等，產(chǎn)婦應(yīng)盡量不吃或少吃。

剖腹產(chǎn)后除了飲食上的安排，另外，下面幾點(diǎn)也是要注意的：

1、多走動

剖腹產(chǎn)手術(shù)后，一旦雙腳恢復(fù)了知覺，就應(yīng)該進(jìn)行肢體活動，24小時后應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢活動；待尿管拔除后可以多走動，除了能增加腸胃蠕動，還可預(yù)防腸粘連及靜脈血栓形成而引起其它部位的栓塞。另外，下床活動前可用束腹帶綁住腹部，如此一來走動時也較不會震動到傷口而引起疼痛。

2、飲食

自然產(chǎn)孕婦待產(chǎn)后觀察出血量約2小時后即可進(jìn)食，但剖腹產(chǎn)的媽咪們則需視手術(shù)過程及是否有并發(fā)癥而定。

產(chǎn)后第一餐以清淡簡單為宜，例如：稀飯、清湯，并以少量為主，若沒有任何腸胃不適，則可以在下一餐恢復(fù)正常的食量，如果要喂母奶，可以多食用魚湯及多喝開水。術(shù)后盡量避免油膩和有刺激性的食物，多攝取高蛋白、維生素和礦物質(zhì)（如魚、肉類、雞精），以幫助組織修復(fù)。

3、子宮收縮

生產(chǎn)后，肚臍下方可以摸到一團(tuán)硬塊，就是你的子宮。孕婦在病房多做此次的環(huán)形按摩，可以增加子宮收縮，以避免產(chǎn)后大出血。但由于剖腹產(chǎn)孕婦的肚子有傷口，因?yàn)榕峦此酝鶝]有用力按摩，可能出血量會因此增加。另外，點(diǎn)滴或口服藥中，大多有加入子宮收縮劑，孕婦應(yīng)如期將藥物服完。

4、傷口處理

基本上，剖腹產(chǎn)的傷口是清潔傷口，不太會感染，所以不需要天天換藥，產(chǎn)婦只要保持傷口干燥，不要沾到水，直到拆線即可。

5、洗澡

自然產(chǎn)孕婦可以馬上洗澡，以淋浴為主，但剖腹產(chǎn)孕婦原則上不要淋浴，若傷口碰到水，要立即消毒，同時蓋上消毒紗布。建議以擦浴較安全，至少等拆線后再淋浴。

6、喂母奶

產(chǎn)婦在第1-4天左右會漲奶，此時就可以喂母乳。但剖腹產(chǎn)的媽媽往往因?yàn)閭谔弁炊唵挝鼓痰囊庠?，其?shí)在術(shù)后可以將寶寶放置在媽媽身邊，需要時只需側(cè)身喂奶即可，如此可以減少傷口因動作拉扯而產(chǎn)生的疼痛。