產(chǎn)后脫發(fā)，相信很多的產(chǎn)婦都遇到過這樣的情況，每次看著自己的頭發(fā)往下掉是真心的難受，那么，到底是為什么會產(chǎn)后脫發(fā)呢？

產(chǎn)后脫發(fā)是為何：

造成掉發(fā)的原因很多，例如雄性禿、營養(yǎng)攝取不足、生產(chǎn)、紅斑性狼瘡、甲狀腺機能異常、手術(shù)、服用藥物、接受化學治療或放射線治療等，皆可能引起頭發(fā)過度掉落。

產(chǎn)后落發(fā)的主要原因，則是因為懷孕過程中人體血液中的動情激素濃度較高，使得生長期的毛發(fā)比例增加，而終止期毛發(fā)的比例變少。因此，很多媽媽會發(fā)現(xiàn)懷孕時頭發(fā)反而看起來茂密許多，而且頭發(fā)的直徑也會變粗。

由于懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，產(chǎn)后身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養(yǎng)補充。有些女性在懷孕期間飲食單調(diào)，不能滿足母體和胎兒的營養(yǎng)需求，產(chǎn)后哺乳期，如果新媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過于單調(diào)、偏食，甚至有的新媽媽為了產(chǎn)后保持窈窕身材而節(jié)食，就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡，導致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應不足，從而影響頭發(fā)的生長和代謝。

生產(chǎn)之后，動情激素的濃度會減少，導致大量生長期的毛發(fā)進入終止期，以致終止期毛發(fā)的比例增加，比懷孕時的比例增加兩到三倍，再加上生產(chǎn)所造成的情緒刺激和育兒壓力，也會造成生長期毛發(fā)進入終止期，因此出現(xiàn)大量落發(fā)的情況，醫(yī)學上稱為“產(chǎn)后落發(fā)”。

產(chǎn)后脫發(fā)一般是正常的，不用過分擔心，做到下面幾點即可：

首先是要保持一個良好的心情。在懷孕的時候以及生完寶寶心情都要保持愉快，如果過分地緊張、焦慮或者抑郁的話，脫發(fā)的情況也會加重，所以在生完寶寶以后準媽媽一定要心情愉快，可以聽聽音樂來舒解焦慮，天天保持一個開心的笑容，脫發(fā)的情況就會慢慢好轉(zhuǎn)。

飲食對于產(chǎn)后頭發(fā)的護理也有很重要的作用。在生產(chǎn)的時候女性耗費了很大的體力，所以，產(chǎn)后哺乳和身體恢復都要靠飲食的補充，所以，不要為了急于恢復身材而刻意節(jié)食，可以多吃點新鮮的蔬菜水果以及豆類食物，里面有豐富的蛋白質(zhì)可以滿足頭發(fā)的生長需要，盡量不要吃太過辛辣和油膩的食物，否則的話容易刺激毛囊，導致分泌的油脂太多，容易脫發(fā)。

給頭發(fā)定時清潔是發(fā)質(zhì)健康最關(guān)鍵和最基礎的一點。許多老人的傳統(tǒng)觀念是坐月子的時候不能洗頭，不然的話很容易入風，所以很多女性在整個月子期間都沒有洗頭，這種方式是錯誤的。其實，在坐月子的時候恰恰要注意頭發(fā)的清潔，因為這個時候新陳代謝比較旺盛，分泌較多的汗液，所以如果不洗頭的話容易導致油垢的堆積，對頭發(fā)的生長起到阻礙的作用。所以坐月子的女性也要經(jīng)常注意洗頭，讓頭發(fā)和頭皮都保持干凈。但是一定要注意用水的溫度要和人體體溫相近，可以在水里面加入一些中藥，能夠達到通經(jīng)脈和驅(qū)寒的效果。洗完以后要注意用吸水性比較好的毛巾把頭發(fā)擦干。

梳頭發(fā)也是一門學問，它也是頭發(fā)護理的一個重要環(huán)節(jié)。梳頭的梳子盡量選用木梳而不是塑料的梳子，因為塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，對頭皮有刺激的作用。用木梳梳頭，由前往后梳，可以促進頭部區(qū)域血液的循環(huán)，有利于促進頭皮的新陳代謝，讓秀發(fā)生長。