很多的產(chǎn)婦在產(chǎn)后因?yàn)楦鞣N因素引發(fā)，而出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁的現(xiàn)象，其實(shí)這是非常嚴(yán)重的情況，一定要及時(shí)發(fā)現(xiàn)。

產(chǎn)后抑郁的危害：

1、母嬰連接是指母親和寶寶間的情緒紐帶，它取決于一些因素，包括母嬰間軀體接觸、寶寶的行為和母親的情緒反應(yīng)性。這種情感障礙往往會(huì)對(duì)孩子造成不良影響。研究表明，母嬰連接不良時(shí)母親可能拒絕照管寶寶，令寶寶發(fā)生損傷，并妨礙寶寶的正常發(fā)育、生長(zhǎng)。

2、抑郁母親對(duì)孩子的不利影響，主要包括閱讀能力以及運(yùn)動(dòng)技巧方面。而有研究發(fā)現(xiàn)，母親有抑郁癥的女孩，會(huì)比其他普通女孩提前進(jìn)入青春期。

3、產(chǎn)后抑郁癥患者身體感到不適。產(chǎn)后抑郁癥雖說(shuō)是精神疾病，但很多病人都有身體不適：如口干、便秘、食欲減退、消化不良、心悸、氣短胸悶等。

4、產(chǎn)后抑郁癥病情嚴(yán)重時(shí)，產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)極度的悲觀厭世情緒，想要一死解脫。但又恐孩子將來(lái)無(wú)人照顧，便會(huì)出現(xiàn)殺嬰念頭和行為。另外，也有部分抑郁產(chǎn)婦受病情影響脾氣暴躁易怒，嫌半夜哭鬧用枕頭捂孩子。

5、由于缺乏語(yǔ)言交流，親情交融，導(dǎo)致寶寶的語(yǔ)言能力降低，活動(dòng)水平降低、運(yùn)動(dòng)能力差、情緒反應(yīng)強(qiáng)烈、心理消極、生活規(guī)律差、對(duì)外部的環(huán)境和人表現(xiàn)出退縮及不能適應(yīng)，對(duì)母親說(shuō)話的響應(yīng)能力降低，獲取外部知識(shí)的能力缺乏，產(chǎn)后抑郁癥的危害主要表現(xiàn)在影響寶寶的情緒、智力發(fā)育和心理行為發(fā)展。

6、產(chǎn)后抑郁癥的危害還有自殺，有部分抑郁產(chǎn)婦受病情影響脾氣暴躁易怒，嫌半夜哭鬧用枕頭捂孩子，產(chǎn)后抑郁癥常會(huì)產(chǎn)生自殺傾向，應(yīng)及時(shí)疏導(dǎo)治療，據(jù)了解，產(chǎn)后抑郁癥的患者明顯增多，近年來(lái)有許多在產(chǎn)前就表現(xiàn)出抑郁情緒，嚴(yán)重抑郁發(fā)作的患者常會(huì)有消極自殺傾向，自殺死亡率可達(dá)15%到25%。

產(chǎn)后媽媽要想積極的預(yù)防產(chǎn)后抑郁，不妨平常的時(shí)候多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)：

1、多聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)。

新媽媽產(chǎn)后情緒低落和抑郁，不僅對(duì)自己的健康不利，更會(huì)影響小寶貝的發(fā)育。出現(xiàn)這種情況，老公和家人除了悉心照顧外，可以享受一下音樂(lè)心理減壓。

2、種一株室內(nèi)的綠色植物。

植物不僅有著美化環(huán)境的功能，也有著讓人賞心悅目的心情調(diào)劑功能。新媽媽轉(zhuǎn)移一下注意力，把對(duì)孩子的緊張態(tài)度分一部分給植物，多看看綠色的植物也會(huì)讓眼睛很舒服。人的視野通過(guò)眼睛的反饋直接到心理，心情好了，自然減壓了，郁悶的情緒也會(huì)得到緩解。小小的一盆綠色植物也不需要很多時(shí)間打理，充分的調(diào)劑了心態(tài)，何樂(lè)而不為呢？

3、給自己一個(gè)發(fā)泄的途徑。

想哭就哭，想罵就罵，千萬(wàn)別把不滿的情緒留在心里。只要不再孩子面前發(fā)泄，都可以。最佳的方法就是洗澡的時(shí)候，多想想自己的不滿，對(duì)老公的不滿意，對(duì)生活的不滿意，混著水流好好的哭一場(chǎng)，激烈者就混著水聲好好的罵一頓，假設(shè)對(duì)面有一個(gè)讓你罵的人。這樣對(duì)誰(shuí)都沒(méi)有傷害，還能讓自己發(fā)泄情緒。再者，也可以找一個(gè)袋子，讓自己盡情的對(duì)著袋子發(fā)泄，大罵臟話也可以，只要把內(nèi)心郁悶的情緒發(fā)泄了，心情就會(huì)輕松很多。我忘了月子期間不能洗澡和不能哭，對(duì)不？那就各位自己找自己發(fā)泄的途徑吧，只要能發(fā)現(xiàn)那些負(fù)面情緒又不影響他人，任何方法都是可以嘗試的。

4、聽(tīng)喜愛(ài)電視的幽默對(duì)話。

月子期間，電視不能看，但是耳朵總是可以用的，聽(tīng)聽(tīng)電視，聽(tīng)聽(tīng)那些你喜愛(ài)的幽默故事橋段，只要能讓自己發(fā)笑的段子，都是讓自己開(kāi)懷大笑的好方法。和寶寶一起聽(tīng)這些幽默的話語(yǔ)，不僅能調(diào)節(jié)自己的心情，還可以讓寶寶也和你一起笑，常笑的寶寶情操高哦。

5、調(diào)節(jié)自己的睡眠時(shí)間和寶寶一致。

寶寶剛出生通常都睡很多，很多新媽媽只所以產(chǎn)后憂郁癥嚴(yán)重，很大的原因是因?yàn)樗卟蛔?，造成的煩躁和緊張。其實(shí)只要把自己的睡覺(jué)時(shí)間和寶寶的睡覺(jué)調(diào)節(jié)到一起，就會(huì)得到一個(gè)好睡覺(jué)。當(dāng)然也要在月子期間固定給孩子喂奶，這樣也會(huì)讓新媽媽養(yǎng)成一個(gè)即使得到休息的好習(xí)慣，也就不會(huì)怎么睡都不夠的感覺(jué)。晚間睡眠尤為重要。如果有人幫忙晚間給孩子喂奶，那就更好。但是絕大多數(shù)母乳的媽媽還是都是自己親力親為的。我當(dāng)時(shí)就是盡量在孩子睡覺(jué)的時(shí)候，我就爭(zhēng)取時(shí)間休息，特別是午后和夜間。早上就盡量把準(zhǔn)備的工作都安排好。早一點(diǎn)讓孩子睡整夜也是讓媽媽輕松的好辦法。一旦休息好了，人就不會(huì)那么煩躁了。