要想避免出生缺陷，從懷孕之前就要有所行動了！下面這9點做到了，缺陷兒就會離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

孕前做到九點避免缺陷兒：

1、認(rèn)真做好孕前檢查

胎寶寶發(fā)育的第三周至第八周是發(fā)生畸形的敏感時期，為了降低出生缺陷的發(fā)生風(fēng)險，預(yù)防出生缺陷的關(guān)鍵時機開始于孕前。

2、從孕前3個月開始服用葉酸片

從孕前至孕早期每日單純服用0.4mg葉酸增補劑，除了能夠幫助胎寶寶預(yù)防神經(jīng)管畸形，還可以減少新生兒15%的重大體表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心臟病的發(fā)生，從而降低20%的新生兒死亡率。補充葉酸要同時加服維生素b12。

3、孕前3個月去接種疫苗

孕前可以接種以下幾種疫苗：風(fēng)疹疫苗、流感疫苗、乙肝疫苗、水痘疫苗。

4、孕前積極治療生殖道感染

女性生殖道感染，如：淋病、細(xì)菌性陰道病、滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎、尖銳濕疣、沙眼衣原體感染、生殖道單純皰疹病毒感染都會給孕期帶來麻煩，并且會給寶貝帶來意想不到的傷害。

5、孕前積極治療慢性疾病

如果女性患慢性疾病，應(yīng)該在打算懷孕的時候告訴醫(yī)生，聽從醫(yī)生的意見決定是否能夠懷孕，以及如何進行自我保健。

6、孕前3個月內(nèi)不做x射線檢查

放射線會造成胎兒畸形，因此打算3個月內(nèi)受孕夫妻都不要做x射線等放射性檢查。

7、孕前達到一個健康的體重

無論是妻子或是丈夫，都需要安全地控制一下體重，這樣能夠提高了受孕機會。同時，也能減輕女性懷孕后期的身體負(fù)擔(dān)。

8、美發(fā)美容暫緩一下

某些染發(fā)劑、燙發(fā)劑和具有美白功效的化妝品都含有重金屬，如鉛，能夠通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，危害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。最好不要在懷孕前做美發(fā)美容。

9、孕前3個月停止服用減肥藥

“是藥三分毒”，即便目前最安全的、不入血的減肥藥，也要求停藥3個月之后才能受孕，以免影響受孕。

備孕期除了做到上面的9點，對于自己的情緒也需要管理好：

心理壓力大 精子卵子質(zhì)量差

很多人知道抽煙、酗酒、高輻射、不良飲食習(xí)慣會影響精子、卵子質(zhì)量，認(rèn)為孕前只要盡量避免這些因素即可。實際上，情緒管理也是健康的重要部分，壓力過大等不良情緒可影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能，影響精子、卵子的生成、成熟和活力。值得注意的是，不良情緒不光來源于工作、生活的壓力，有時過于謹(jǐn)慎的孕前準(zhǔn)備也會讓人因過度緊張而產(chǎn)生不良情緒。

治療原發(fā)病 心態(tài)很重要

除生活習(xí)慣外，參與精子或卵子產(chǎn)生、儲存、獲能、運輸這些過程的組織器官出現(xiàn)異常也會對受孕產(chǎn)生致命打擊，此外，一些全身性疾病也可影響生育。所以要正常生育就必須有效治療或控制這些原發(fā)病。而對有生育要求的患者來說，在治療時通常會背負(fù)比普通人更大的心理負(fù)擔(dān)，所以在接受規(guī)范的治療外，保持良好的心態(tài)也非常重要。

備孕期這些事項一定要注意：

藥物致畸是造成先天性畸形的一個重要原因。致畸的藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎兒，而在妊娠最初的三個月，胎兒最容易受藥物的影響。如果孕前服用的藥物在母體內(nèi)有蓄積，就會對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生影響。所以，孕前幾個月用藥必須要謹(jǐn)慎。

酒后不入室。酒的主要成分酒精進入體內(nèi)，會引起人體的染色體畸變和基因突變。如果酒后受孕，就會使胎兒的發(fā)育受到很大影響。酒后受孕生出的孩子往往有智力發(fā)育不良、細(xì)微動作發(fā)展障礙以及出現(xiàn)各種各樣的畸形，如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。因此，準(zhǔn)備懷孕的婦女不要飲酒，并勸阻丈夫也不要飲酒。