很多符合“二胎”政策的夫妻都因趕上了這趟“政策”早班車而感到高興，同時(shí)也想趁還沒錯過生育的最佳時(shí)期趕快懷上寶寶。

在排卵期同房

女性的排卵日期，基本上是在下次月經(jīng)來潮前的二周左右，在排卵期前后2—3天性交，才有受孕可能。這段時(shí)期稱為“易受孕期”。如果在非排卵期性交，由于不排卵，因此不會懷孕。

快速懷孕的關(guān)鍵就是要把握準(zhǔn)確的排卵期。卵子排出后的存活時(shí)間只有24小時(shí)，排卵后8-12小時(shí)內(nèi)受孕率最高，也就是說每月只有一天是最佳受孕期。

建議媽媽們備孕時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)檢測下排卵，通過監(jiān)測卵泡的發(fā)育和激素水平準(zhǔn)確判斷排卵期。如果在家則可以用排卵試紙幫助判斷：當(dāng)試紙上出現(xiàn)兩條色帶且檢測線等于或深于對照線的顯色，預(yù)示將在12小時(shí)后排卵。

AA體位有講究

正常情況下，子宮的位置，受到子宮主韌帶、闊韌帶、圓韌帶等韌帶的固定，在體內(nèi)是處于前傾前屈體位的，也就是向前鞠躬的姿勢。在女性仰臥的時(shí)候，子宮頸管入口的位置最低，射精后的精液，會在子宮頸口下的陰道后穹隆，形成精液池。這種情況下，子宮頸口正好浸泡在精液池中，因此，精液液化以后，精子就可以直接從陰道游入子宮頸管之中了。也就是說子宮前位的女性仰臥容易受孕。

而對于子宮后位的女性來說，子宮后位的子宮頸方向與子宮前位的子宮頸方向正好朝向相反。這種情況下，如果再仰臥位同房，雖然在陰道后穹隆會形成精液池，但子宮頸頸口不是朝向精液池、不是浸泡在精液池中，而是朝向天空，這樣精液就不容易進(jìn)入子宮頸口，就不容易受孕；所以，如果是子宮后位，俯臥同房，能讓子宮頸浸泡在精液池中。

媽咪在孕前要調(diào)理

1、攝取取營養(yǎng)良飲食。建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物。孕婦擁有良好的飲食，容易生出健康的嬰兒，而且妊娠時(shí)發(fā)生合并癥（如惡心、嘔吐、小產(chǎn)）是不良飲食婦女的1/3。

2、生活盡量規(guī)律化。起床、睡覺、運(yùn)動、上班、工作，最好做個(gè)規(guī)律而有內(nèi)容的安排，這樣的生活容易使心情平靜，會增加受孕概率，生活上還應(yīng)該遠(yuǎn)離不良的環(huán)境。

3、保持愉快的心情。高齡女性容易肝血不足，肝血不足容易使氣血不調(diào)，則不能攝精成孕。如果加上盼子心切、煩躁焦慮、肝郁不舒，就更不容易受孕了。

在備孕二胎的時(shí)候，下面的問題不得不考慮：

第一胎是剖腹產(chǎn)的媽媽，只要在第一次剖宮產(chǎn)過程中沒有傷及卵巢、輸卵管等組織的，醫(yī)生一般都會建議避孕2年以上，當(dāng)子宮恢復(fù)得差不多了，再懷第二胎。因?yàn)檫^早懷孕，就使得剖宮產(chǎn)后子宮瘢痕處拉力過大，有裂開的潛在危險(xiǎn)，容易造成大出血。另外剖宮產(chǎn)術(shù)后的子宮瘢痕處，內(nèi)膜局部常有缺損，受精卵在此著床時(shí)也不能進(jìn)行充分的蛻膜化，或原著床在正常的子宮內(nèi)膜，在發(fā)育過程中，滋養(yǎng)細(xì)胞擴(kuò)張到蛻膜化不良的子宮內(nèi)膜部位。因此，受精卵在剖宮產(chǎn)術(shù)后瘢痕局部子宮內(nèi)膜缺陷處著床時(shí)，極易發(fā)生胎盤植入。所謂胎盤植入，就是胎盤生長到了子宮肌層，分娩后胎盤不能娩出，極易發(fā)生產(chǎn)后大出血，甚至導(dǎo)致切除子宮。如果受精卵著床在子宮下段，將來可能發(fā)展為前置胎盤，也可發(fā)生早中期妊娠的胎盤植入。

瘢痕子宮患者前置胎盤的發(fā)生率增高近5倍，同時(shí)胎盤位置低可增加胎盤植入的危險(xiǎn)性。因此，不管第一胎是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，當(dāng)子宮完全恢復(fù)后，媽媽們還要到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生之后才可以開始懷孕。

備孕期不能吃的食物：

罐頭食品

罐頭食品在生產(chǎn)過程中通常都會加入大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑雖然對人體沒有什么影響，但如果孕婦經(jīng)常食用的話，對健康非常的不利。而且罐頭食品營養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞，經(jīng)常食用會影響胎兒對營養(yǎng)的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。