懷孕前不能做這些事 備孕前需先調(diào)整生活方式
不良的生活方式是看不見的“殺手”,也是容易影響到寶寶健康的關(guān)鍵所在,因此,對于有懷孕打算的人來說,懷孕前所不能做的事情,是一定要牢記的,那么,哪些是懷孕前不能做的事呢?
如果你在做懷孕前的準(zhǔn)備,這三件事兒千萬別做:
一、清晨吸煙。人蘇醒時新陳代謝尚未恢復(fù)到正常水平,呼吸的頻率較慢,體內(nèi)積滯的二氧化碳較多,這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮,使二氧化碳的排出受阻,從而產(chǎn)生氣悶、頭暈、乏力等癥狀。
二、空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白質(zhì)經(jīng)過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收,而空腹喝牛奶時胃排空很快,蛋白質(zhì)還來不及被吸收即排到大腸,不但造成營養(yǎng)浪費(fèi),而且蛋白質(zhì)還會在大腸內(nèi)腐敗成有毒物質(zhì)。
三、忌如廁看報。如廁時,人的神經(jīng)低級和高級中樞共同參與活動,許多人習(xí)慣于拿上一份報紙或一本書,一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制,失去了直腸對糞便刺激的敏感性,久而久之會引起便秘。
想要一個健康的寶寶,顯然是需要在事先就進(jìn)行準(zhǔn)備,以下就是準(zhǔn)備懷孕時需做的事項(xiàng):
1、調(diào)整生活方式
準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽首先要戒煙禁酒。
酒精對男性生殖系統(tǒng)有毒害作用,使精子不正常;喜歡喝咖啡的準(zhǔn)媽媽,也要把量 限制在一天一杯之內(nèi),至于可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失,取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁;此外,準(zhǔn)爸爸最好還是不要留須,哪怕嘴唇上下的胡須都不要 放過,因?yàn)楹殨娇諝庵械幕覊m和污染物,通過呼吸進(jìn)入體內(nèi),影響“生產(chǎn)精子”的內(nèi)環(huán)境,也可能在與妻子接吻時,各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子。
2、全面體檢
孕前做體檢,評估一下自身的健康狀況,是維護(hù)女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動,你可以去醫(yī)院“計劃生育科”或是婦科,向醫(yī)生說明來意,請她們指導(dǎo)你做相應(yīng)的檢查。如發(fā)現(xiàn)疾病,應(yīng)盡快醫(yī)治,以免服用的藥物對日后懷孕產(chǎn)生不良影響。
除了要對備孕期間中的宜忌事項(xiàng)進(jìn)行了解外,以下對備孕中需注意事項(xiàng)的介紹也是需要大家了解的。
1、避免接觸放射物
接觸有害物質(zhì)不僅影響女性的健康,懷孕后更會影響胎兒的正常發(fā)育,可能會導(dǎo)致胎兒畸形。所以懷孕前女性一定不要接觸鉛、汞等放射性物質(zhì),如果之前接觸過,一定要去醫(yī)院檢查體內(nèi)是否有超標(biāo)物質(zhì),如果超標(biāo),則先要遠(yuǎn)離有害物質(zhì)范圍,等身體指標(biāo)正常后再孕育寶寶。
2、謹(jǐn)慎用藥
藥物也是造成胎兒畸形的一大原因,它們通過胎盤直接影響胎兒,尤其是受孕后的三個月里,更易受到藥物的影響。母體內(nèi)蓄積的藥物成分也會影響胎兒的發(fā)育,所以女性在備孕的幾個月前就要謹(jǐn)慎用藥。
(責(zé)任編輯:文艷梅 )
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