每個(gè)媽媽分娩后都巴不得自己能達(dá)到“一秒化身變奶牛，寶寶成長(zhǎng)無(wú)憂愁”的效果，但事實(shí)上，現(xiàn)實(shí)往往就是“有心插柳花不開(kāi)，此恨綿綿無(wú)絕期”，在生活中，對(duì)于產(chǎn)后催乳的方法選擇，是可以通過(guò)按摩手法來(lái)實(shí)現(xiàn)的，那么，產(chǎn)后催乳的按摩手法有哪些？

產(chǎn)后催乳的按摩手法：

一、基本手法

1、促進(jìn)乳腺管通暢

用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進(jìn)行縱向來(lái)回按摩。

2、使乳暈、乳竇變?nèi)彳?/strong>

用拇指、示指、中指在乳暈部四周進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時(shí)間較長(zhǎng)。

3、加強(qiáng)泌乳反射

用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時(shí)產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。

二、特殊手法

1、緩解乳汁淤積

一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振動(dòng)乳房，逐漸加大振動(dòng)幅度；另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。

2、消退乳暈及周圍組織硬結(jié)

一手置于乳暈外測(cè)，拇指和示指垂直按壓，另一手根據(jù)乳腺管走行，用擠奶的方法進(jìn)行按摩，至使乳暈漸漸變軟。

3、改善乳頭短、平、凹陷者

進(jìn)行乳頭部的按、捏，同時(shí)對(duì)乳暈及乳管部進(jìn)行按摩。

產(chǎn)后采用按摩手法催乳需注意的事項(xiàng)：

首先是要注意哺乳姿勢(shì)。乳頭吃破并不是吸吮時(shí)間長(zhǎng)造成的，而是吸吮姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的。避免乳頭發(fā)炎，新媽咪要采用正確的喂奶姿勢(shì)。正確的方法是：應(yīng)該含住乳頭和乳暈的大部分，吸吮乳房可以獲得充足的乳汁，乳頭還不疼，乳汁越吃越多。

其次是保證充足休息，分娩后，媽咪在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這也會(huì)減少乳汁分泌。

另外，在做催乳按摩前要注意清洗干凈雙手，以免發(fā)生感染的情況。

如有必要，最好是找專業(yè)的催乳師進(jìn)行乳房按摩。有些朋友認(rèn)為亂揉就可以把“奶核”搓開(kāi)，乳汁自然就會(huì)分泌。事實(shí)上這樣有可能會(huì)誘發(fā)乳腺炎，萬(wàn)萬(wàn)不可嘗試。

產(chǎn)后催乳可選擇的食療偏方：

偏方一：王不留行、穿山甲、漏蘆鐵鍋煎服主要治療奶水少或者乳汁不行等病癥。

偏方二：王不留行20g，當(dāng)歸15g，香附、穿山甲、川芎各12g，水煎喝湯，分3次服完，亦可取將上述藥品研成粉末，每次取6g用黃酒或者溫開(kāi)水送服，一天3次。此方法適合產(chǎn)后較稠，奶水少或者沒(méi)有奶水、乳房脹痛的產(chǎn)婦食用。

偏方三：黃芪30g，當(dāng)歸、漏蘆各15g，木通（木通要用三葉木通，關(guān)木通和川木通有損腎臟）10g，王不留行25g，水煎喝湯三次服完；適合奶水清稀或者 少乳的媽媽。如果覺(jué)得此湯難以下咽的媽媽，可將此藥用干凈紗布包裹，取1000~1500g的豬蹄一起燉，豬蹄、湯同飲，分2~4次哦。