懷孕之后，很多的女性朋友都會(huì)出現(xiàn)孕吐的情況，孕吐是最常見(jiàn)的早孕反應(yīng)之一，給女性的生活帶來(lái)了極大的煩惱。那么怎么緩解孕吐呢？有哪些方法可以緩解孕吐呢？

1、注意飲食、清淡、適口

飲食是孕媽們首先要注意的，按照自己的喜好，選擇促進(jìn)食欲的食物。同時(shí)，多食用蔬菜、水果、大豆制品、魚(yú)、蛋、谷類等，這樣可滿足對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

2、心理治療法

孕吐是正常的妊娠反應(yīng)，不需要擔(dān)心會(huì)給寶寶帶來(lái)影響，一些孕媽媽很擔(dān)心孕吐有什么傷害，給自己很大的壓力，結(jié)果造成孕吐更嚴(yán)重。為了避免這樣的惡性循環(huán)，孕媽媽需要放松心情。

3、偏方治療法

（1）葡萄干適量，水煎代茶，頻頻飲服。

（2）雪梨1個(gè)，丁香15粒。將丁香塞入梨內(nèi)，文火蒸熟，去丁香食梨。

（3）蘋(píng)果皮60克，大米30克（炒黃），加水同煮，去渣后代茶飲用。

（4）柚子皮30克，生姜10克，水煎代茶飲。

（5）甘蔗汁1杯，姜汁少許，混合后代茶飲。

（6）牛奶1杯，韭菜汁1勺，調(diào)入溫服。

（7）鯉魚(yú)1條，砂仁3克，填入魚(yú)腹，蒸熟服用，每日一條，連服七日。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)可以緩解孕吐。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，緩解孕吐不適。

5、控制上網(wǎng)時(shí)間

電腦有輕微的輻射，每天玩電腦不超過(guò)1-2個(gè)小時(shí)就可以，玩時(shí)盡量的里主機(jī)遠(yuǎn)一些，若是工作需要必須長(zhǎng)時(shí)間的接觸電腦則要穿防輻射的衣服。

出現(xiàn)孕吐的時(shí)候要知道解決的方法，并且清楚結(jié)束的時(shí)間。那么，早孕孕吐持續(xù)多久？

這個(gè)是因人而異的，有些人懷孕一個(gè)月后就會(huì)出現(xiàn)，三到五個(gè)月后就會(huì)自然消失，也有人整個(gè)孕程都不會(huì)出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。

一般來(lái)講，婦女在停經(jīng)四十多天才有如惡心，晨起嘔吐，厭油膩，嗜睡，流涎，畏寒，頭暈，乏力，食欲不振，喜食酸物稱早孕反應(yīng)。早孕反應(yīng)約持續(xù)2個(gè)月自行消失。

多數(shù)女性在懷孕6周以上時(shí)，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐，一般出現(xiàn)在早晨起床后數(shù)小時(shí)內(nèi)。癥狀輕者食欲下降，偶有惡心，范吐；少數(shù)人癥狀明顯，吃什么吐什么，不吃也吐，嘔吐也不限于早晨，而且嗅覺(jué)特別靈敏，嗅到厭惡的氣味也會(huì)引起嘔吐。

大約有一半的準(zhǔn)媽媽到孕14周時(shí)，就不再感到惡心了。剩下的大多數(shù)人則還需要1個(gè)月左右的時(shí)間，才會(huì)感到惡心癥狀慢慢減退。不過(guò)，此后孕吐還有可能會(huì)卷土重來(lái)，貫穿你的整個(gè)懷孕期間。

一般來(lái)說(shuō)，孕婦在懷孕初期，常會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等反應(yīng)，而我國(guó)民間歷來(lái)有用酸性食物來(lái)緩解孕期嘔吐的做法，甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的。