孕媽通常在孕早期都會出現(xiàn)不同程度的妊娠反應(yīng)，嘔吐是最明顯的一種表現(xiàn)了，孕吐會給孕媽帶來不適，也不利于孕媽三餐的進(jìn)食，所以，小編為大家找來一些美味的果味，如果孕吐再發(fā)生，飲用它們可以有效緩解孕吐反應(yīng)。孕吐是怎么回事？

一般孕媽媽在懷孕初期，常常會無緣無故的感到惡心想吐，可能是聞到什么味道，或是吃了什么東西，這是一種正常的早孕反應(yīng)，也是一種保護(hù)胎兒不受影響的本能行為。

孕吐是早孕反應(yīng)的一種。在早晚會出現(xiàn)惡心，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。本來正在安穩(wěn)地吃飯，可一聞到味道就惡心。食欲徹底消失了，體重也下降了，大都有各種類型的頭痛。

因孕吐使胎兒致死的情況是沒有的。到第16周，孕吐即可痊愈。也不會因為營養(yǎng)不良而生下一個很小的孩子。

· 常發(fā)時期：孕5周左右

孕吐在懷孕期間并非一直存在的，一般來說，在懷孕第5周左右準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象，不過具體也看個體，有些孕婦可能在不到1個月的時候就會出現(xiàn)惡心想吐的感覺。一旦出現(xiàn)孕吐，一般會伴有食欲大減、體重下降等特征，這都是正常的，一般不會影響胎兒的發(fā)育。

· 持續(xù)時間：一般為孕早期

大部分孕媽媽在懷孕早期的3個月會嘔吐，這期間的孕吐反應(yīng)可能會越來越嚴(yán)重，但一般在14周左右，大部分孕媽媽就不會再感到惡心想吐了。然而，也有些孕媽媽可能在接下來的一個月內(nèi)仍然有這樣的癥狀，但會慢慢減退。甚至少部分準(zhǔn)媽媽孕吐會伴隨她整個孕期，孕吐的時間段往往根據(jù)不同人的體質(zhì)而不同。

清楚了孕吐的情況之后，還要明白緩解的措施。那么，緩解孕吐的方法有哪些？

蘋果檸檬汁

材料：蘋果、檸檬

比例：10：1

功效：檸檬有健脾消食之效，有益于孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，可以緩解孕吐，補(bǔ)充堿性物質(zhì)及鉀和維生素，同時可以有效的防止孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機(jī)酸，易促進(jìn)腸胃蠕動，防治便秘。

火龍果雪梨汁

材料：火龍果、雪梨

比例：1：12

功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨(dú)特療效，火龍果可促進(jìn)腸蠕動、消腸、通便三功效，有豐富的維生素C和膳食纖維；雪梨除煩解渴、清肺潤燥，它的營養(yǎng)價值與蘋果差不多。據(jù)分析，其果肉里的含糖量達(dá)到9.3%，含酸量只有0.16%。

柚子香橙蜜汁

材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水

比例：1：20：1

功效：柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振、口味淡的功效；橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、、C等多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食開胃的功效，適合孕早期孕媽食用，柚子還含有能降糖的類胰島素，能有效預(yù)防孕期高血糖。

西紅柿木瓜蜜汁

材料：西紅柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水

比例：5：8：1

功效：西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患；木瓜能理脾和胃，能治療消化不良、吐瀉等疾病。

此款果汁富含大量的維生素A元，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，可有效的防止孕期鈣的流失。同時含有的酶類，可以促進(jìn)孕媽妊娠期的代謝平衡。