大家都知道，懷孕時(shí)孕媽媽最怕有“三高癥”了，這不但對(duì)孕婦本人，還是對(duì)正在發(fā)育的寶寶都非常危險(xiǎn)。尤其到了孕晚期，胎寶寶迅速長(zhǎng)大，孕媽媽的負(fù)擔(dān)加重，“三高癥”更是令人擔(dān)憂。孕期血糖為什么會(huì)偏高？

孕期血糖偏高≠糖尿病

準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高，其實(shí)并沒(méi)有發(fā)展到糖尿病，只要準(zhǔn)媽媽注意控制飲食，及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，就不會(huì)發(fā)展成為糖尿病。

孕期血糖偏高其實(shí)與真正的糖尿病還是有很大區(qū)別的。

糖尿病是由于胰島功能減退而引起碳水化合物代謝紊亂的代謝障礙性疾病。它的主要特點(diǎn)是血糖過(guò)高、糖尿、多尿，吃得多、喝水多但是身體卻不斷消瘦，并且總覺(jué)得疲乏；糖尿病一般是與遺傳因素、環(huán)境因素、飲食因素的相互作用引發(fā)的病癥。它通常以高血糖為主要標(biāo)志，糖尿病如果得不到有效的治療，就會(huì)引起更多身體系統(tǒng)的損害，危及生命健康。

孕期血糖偏高一般在妊娠前沒(méi)有任何癥狀，糖代謝功都很能正常。在孕期糖尿病的癥狀和體征才逐漸出現(xiàn)，部分準(zhǔn)媽媽還出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥，如妊娠高血壓綜合征、巨大寶寶等，但在分娩后這些癥狀就會(huì)逐漸消失，在以后的妊娠過(guò)程中又會(huì)出現(xiàn)，分娩以后又恢復(fù)。所以這種情況的準(zhǔn)媽媽并不是真正的糖尿病，只有這種情況在不注意保養(yǎng)的環(huán)境下，孕期血糖偏高在多年之后才有可能轉(zhuǎn)化為顯性的糖尿病。

了解孕婦血糖高的原因，采取飲食的方法進(jìn)行解決。那么，孕晚期孕媽媽血糖高怎樣吃？

第一次檢測(cè)出血糖超標(biāo)之后要在醫(yī)生的建議下控制飲食，很多準(zhǔn)媽媽到后期體重增長(zhǎng)過(guò)快，那么就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然會(huì)導(dǎo)致血糖超標(biāo)，請(qǐng)醫(yī)生幫忙安排合理的孕期食譜，嚴(yán)格按照孕期的食譜來(lái)飲食，除此之外要定期復(fù)查，一直到指標(biāo)下降順利生產(chǎn)之后才可以安心。

控制孕婦血糖升高，同時(shí)保證胎兒的正常發(fā)育。膳食治療的原則是：孕婦不減肥，按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量；少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果；蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。

1、少吃甜食

血糖高的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)避免進(jìn)食含有白糖、葡萄糖等糖制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、甜味飲料等；少吃含糖較高的水果，如葡萄、菠蘿等。

2、少吃高淀粉食物

淀粉攝入后也會(huì)轉(zhuǎn)化為糖，因此孕期血糖高的準(zhǔn)媽媽還應(yīng)控制淀粉攝入量，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麩、油面筋等。

3、多吃粗糧

主食方面，建議準(zhǔn)媽媽盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類(lèi)面包或饅頭等。

4、多吃蔬菜和水果（低糖）

準(zhǔn)媽媽孕期應(yīng)注意多攝入富含纖維素和維生素的食品，多吃蔬菜、適當(dāng)吃新鮮水果（勿喝果汁），可選擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜、番茄等，水果可放在兩餐之間，這樣可延緩血糖的升高，也比較有飽足感，有利于血糖控制。

5、少量多餐

我們一般是一日三餐，準(zhǔn)媽媽因?yàn)橄拇?，很容易餓，可以在正常三餐之間加餐，但要注意每次不要吃太多。這種進(jìn)餐方式，對(duì)于孕婦血糖高以及糖尿病人是非常有益處的。