身體每天都會通過呼吸、飲食及皮膚接觸等方式從外界吸收“毒物”，天長日久它們在機體內蓄積，就會對健康造成危害。對于孕婦來說，這種危害更為明顯。因此，建議在計劃懷孕6個月之前要注意排毒。那么，備孕前六個月如何排毒？

【動物血】

動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。

【果蔬汁】

鮮蔬果汁它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。

【海藻】

海藻類海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。

【韭菜】

韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。 韭菜能溫補肝腎，因此有“起陽草”之稱，可與現(xiàn)今的“*”媲美。

【豆芽】

豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。

【清炒豬血】

將豬血切成大塊，入開水中氽一下，撈出濾干水分，切小塊；姜洗凈，切絲；鍋內放油后，燒至七成熱，下豬血及料酒、姜、鹽，翻炒，起鍋放味精。 適用于孕前補血、排毒。

【懶人羅宋湯】

洋蔥、紅蘿卜、高麗菜切片，以奶油炒至變色。 熟牛肉切片下鍋，加水六碗，煮至滾開，加蕃茄醬、酌量以醋和糖調味。加蓋以小火煮20到30分鐘，完成。

除了要讓身體排毒之外，六個月內還有很多事情需要去做。那么，還要做什么？

準備受孕前6個月：

1、如果確定要孩子，建議你們夫妻一起去醫(yī)院做孕前檢查和咨詢。

3、如果你們夫妻的體重超過或低于標準體重，應該從現(xiàn)在開始調整飲食，爭取將體重調整到標準體重后再懷孕。

4、長久采用藥物避孕的女性，要在停藥6個月后再受孕

準備受孕前5個月：

1、如果家中有貓、狗等寵物，請托付給親戚朋友。

準備受孕前4個月：

1、從這個月開始慢跑、游泳、太極拳等運動。適當?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。因此，對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規(guī)律的運動后再懷孕。

2、如果你們夫妻有吸煙、飲酒的愛好，那么至少從這個月就要開始戒煙戒酒了。

準備受孕前3個月：

1、夫妻雙方都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護膚品。

2、從事對胎兒有害職業(yè)（如放射環(huán)境）的夫妻，尤其是女性一定要從這個月開始暫時離開。

3、為減少“早孕反應”對身體的營養(yǎng)損失，要在這個月份積極進食富含營養(yǎng)素的食物，如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物。

4、從這個月開始，夫妻雙方都應多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時令水果。男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。

5、夫妻雙方要注意少食火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。

孕前2個月，調整性生活頻率

調整性生活頻率在準備懷孕的階段，要適當減少性生活的頻率。準爸爸應通過增加健身的次數(shù)，來保證精子的數(shù)量和質量。

算出排卵日為了提高受孕率，要算好排卵日，一般是月經(jīng)來潮當日加上15天，如果平時月經(jīng)周期不夠準確，也可以按照預計下次月經(jīng)來潮之日向前推14夭的方法計算。

孕前1個月，展開一次激情的生活

展開一次激情的生活在身體狀況良好的情況下，選好一個美妙的夜晚，進行一些浪漫的準備，以最期盼、最激情的時刻迎來一次生命的融合。

充滿激情的方式你們盡可以在愛的柔情蜜意中，期待一次愛的降臨，只要是在家里，可以不分時間、地點，讓隨心所欲的做愛把你們帶入身心的激蕩中……