依照傳統(tǒng)坐月子的方法，坐月子禁忌那是多了去了，其中有不能洗頭、洗澡、碰水、梳頭等等。那么產(chǎn)后坐月子究竟可以梳頭看書嗎？

一、坐月子能否梳頭

在我國傳統(tǒng)習(xí)慣中認(rèn)為坐月子不可以梳頭，說梳頭會出現(xiàn)頭痛、脫發(fā)甚至留下“頭痛根”，主張1個月內(nèi)不梳頭。

梳頭與坐月子沒有直接關(guān)系。醫(yī)生認(rèn)為，坐月子期間完全可以照常梳頭。梳頭不僅僅是美容的需要，它的作用可分為兩個方面：一方面梳頭去掉頭發(fā)中的灰塵、污垢，可以使頭發(fā)清潔，起到講究衛(wèi)生的作用。另一方面，通過木梳刺激頭皮，提高人的精神，使人心情舒暢，促進局部皮膚血液循環(huán)，以滿足頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)，防止脫發(fā)、早白、發(fā)絲斷裂、分叉等。因此，產(chǎn)后梳頭只能有益而無害，不可能帶來麻煩和后遺癥。

二、坐月子能否看書

坐月子期間，產(chǎn)婦身體較弱，機體各方面都需要經(jīng)過一段時間的恢復(fù)。一般產(chǎn)后6-8周才能恢復(fù)正常。個別體質(zhì)差的可能恢復(fù)得還要慢些，月子期間看書會引起視力減退。因此，坐月子期間，最好不要長時間看書。最好在產(chǎn)后42天后，逐漸從少到多地看書。

另外，從月子期間，不能久坐，不能過早下地，不能太多活動，除了增加營養(yǎng)外，必須好好休息，否則會留下后遺癥。當(dāng)然，每個人原來的體質(zhì)、健康情況就有所不同，適應(yīng)性和耐受力也有所不同，應(yīng)從多方面考慮。

坐月子的時候像梳頭、看書這些事情要正確的處理，并且注意一些事項。那么，坐月子要注意什么？

1 、環(huán)境：產(chǎn)婦居住的環(huán)境要安靜、舒適、陽光充足、室內(nèi)還要定時通風(fēng)（但要避免對流風(fēng)），以保證空氣清新、給母嬰提供足夠的氧氣。新鮮的空氣能消除產(chǎn)婦的疲勞和有助于身體康復(fù)。

2 、休息：產(chǎn)后要有充分的休息時間，否則產(chǎn)婦會出現(xiàn)焦慮、疲倦、精神抑郁、還會影響乳汗的分泌。此外，每天爭取能有 10 個小時的睡眠，睡時要采取側(cè)臥位，利于子宮復(fù)原。

3 、飲食：由于分娩時體力的消耗，再加上腹部肌肉的松馳，所以產(chǎn)后胃腸道蠕動能力較弱，因此產(chǎn)后最初幾天應(yīng)吃些清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物。要多喝湯類，有助于下奶；多吃些水果、蔬菜、以補充人體需要的維生素。哺乳的產(chǎn)婦還要補充含鈣的儀器或者鈣劑。飲食要均衡，少吃辛辣，三餐之外還應(yīng)適當(dāng)加餐。

坐月子禁忌：

坐月子是協(xié)助產(chǎn)婦順利度過人生轉(zhuǎn)折，因為嬰兒產(chǎn)出讓身體、生活有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使產(chǎn)婦進入神圣地位，周邊的人甘愿為她付出，產(chǎn)婦趁此機會發(fā)泄累積的不平情緒，消除長期積勞。無論是產(chǎn)褥期或坐月子，都意味著產(chǎn)婦要臥床休息，調(diào)養(yǎng)好身體，促使生殖器官和肌體盡快恢復(fù)。但在這一段時間內(nèi)，產(chǎn)婦很多行為或者生活方式有很多禁忌，有的甚至?xí)绊憣殞毤爱a(chǎn)婦的健康，在坐月子的時候要注意。