所謂“高齡產(chǎn)婦”，是指年齡在35歲以上第一次妊娠的產(chǎn)婦，由于高齡產(chǎn)婦在有懷孕打算的時候，需要從各個方面進(jìn)行嚴(yán)格的篩查和做好具體準(zhǔn)備事宜的安排，因此，對于高齡如何快速懷孕的問題，也需要大家掌握一定的方法。

高齡產(chǎn)婦要想快速懷孕，需要從以下幾個方面入手：

保證充足的睡眠時間。每晚盡量睡夠7小時以上，最少也要保證5小時。人體在睡眠中會分泌各種激素，與女性排卵有關(guān)的雌激素就是其中之一。睡眠不足會令雌激素分泌減少，影響日后懷孕。

保證身體不受寒。俗話說“體寒乃萬病之首”，想要寶寶的女性要注意身體，尤其是腰椎骨部位不要受寒。因為該部位是自律神經(jīng)和淋巴管的通道，保證該部位適當(dāng)溫暖，可以調(diào)整自律神經(jīng)功能，改善淋巴液以及血液循環(huán)。

堅持適度運(yùn)動?？熳摺⒙艿冗m度運(yùn)動可以改善下半身血液循環(huán)，溫暖子宮；冬天等不適宜室外運(yùn)動的時節(jié)，可以在室內(nèi)做一些簡單肌肉運(yùn)動，因為肌肉運(yùn)動在產(chǎn)熱同時會生成乳酸，而最新研究發(fā)現(xiàn)乳酸是卵母細(xì)胞的營養(yǎng)源。

郁悶時候多發(fā)泄。壓力會促進(jìn)“壓力激素”，即去甲腎上腺素、腎上腺素等化學(xué)物質(zhì)的生成，如不順利排出，壓力激素會影響血液循環(huán)，不利懷孕。所以，女性郁悶時不要悶在心里，可以通過大聲嘆氣、運(yùn)動、聽音樂等來發(fā)泄掉。

在孕前階段，為了保證自己順利快速的懷孕，高齡產(chǎn)婦還應(yīng)做好以下幾點備孕工作：

1、計算排卵周期

排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什么時段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不規(guī)律的問題。如果存在排卵不規(guī)律問題，應(yīng)及時進(jìn)行調(diào)整，以便合理安排受孕時間。

2、遠(yuǎn)離電子輻射

讓筆記本電腦和手機(jī)遠(yuǎn)離你和你丈夫的生殖系統(tǒng)，因為它們發(fā)出的電磁場可能降低卵子或者精子的質(zhì)量。如果你的工作環(huán)境本身輻射較為嚴(yán)重，那么應(yīng)該及早采取措施。

3、做好孕前檢查

孕前檢查有很多，包括血常規(guī)和尿常規(guī)檢查、婦科B超檢查、心電圖、胸部X線檢查、婦科內(nèi)分泌全套、全身體格檢查，不要嫌麻煩，為了生一個健康的寶寶，還是耐心的做好檢查吧。

高齡產(chǎn)婦由于年齡較大，因此，在懷孕事宜上的注意事項也就越多，一般來講，高齡產(chǎn)婦在孕前需要注意以下事項：

1、夏秋季懷孕最好。可使胚胎在極其敏感的頭三個月避開流行病毒的感染（秋末冬初是流行病猖獗時期），又有利于孕婦多在室外散步，充分吸收氧氣。這個季節(jié)還有大量的蔬菜水果供應(yīng)。

2、少吃甜食。大齡孕婦更易發(fā)胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制體重，懷孕期間體重增加最好別超過12.5公斤。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，少吃甜食，少喝甜飲料。

3、孕前、孕期勤檢查。孕前要對身體做一次全面檢查，孕中應(yīng)酌情增加產(chǎn)前檢查的次數(shù)。最好在懷孕38周就提前住院觀察，具體可參照醫(yī)生建議。

4、餅干、饅頭緩解嘔吐。在孕早期，大齡孕婦的惡心、嘔吐等反應(yīng)比一般人嚴(yán)重。這時應(yīng)避免吃流食，可吃餅干、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。即使嘔吐，也不用緊張，可做做深呼吸、聽聽音樂或到室外散步，然后再進(jìn)食。

5、少提重物護(hù)子宮。子宮也會隨著人的年齡而老化，所以妊娠期間要特別保護(hù)，比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運(yùn)動，也避免有任何壓迫到腹部的舉動。建議高齡孕婦在懷孕的24周起，視腹部隆起的狀況開始使用“托腹帶”。