女性在產(chǎn)后胸部可能會(huì)縮水，特別是一些產(chǎn)前本來(lái)胸部就比較小的女性更是煩惱，所以，在生產(chǎn)后，媽媽們就打算開(kāi)始豐胸了，但大家都不知道用什么樣的方法來(lái)豐胸，什么時(shí)候豐胸效果最佳，下面本文就對(duì)產(chǎn)后什么時(shí)候豐胸最佳的問(wèn)題進(jìn)行介紹。

產(chǎn)后豐胸的最佳時(shí)間：

專家指出，目前產(chǎn)后豐胸的最佳時(shí)間是產(chǎn)后6個(gè)月之后，或是等到停止給嬰兒哺乳的6個(gè)月之后。產(chǎn)后6個(gè)月之前這段時(shí)間并不適合任何豐胸，因?yàn)樵?個(gè)月之內(nèi)需要給孩子哺乳，同時(shí)還需要恢復(fù)元?dú)?，過(guò)早的豐胸，雖然能達(dá)到效果，但是也會(huì)對(duì)女性本身造成一定的傷害。

另外，在產(chǎn)后6個(gè)月之后，經(jīng)期前后進(jìn)行豐胸效果最佳。女性的體內(nèi)含有女性激素，但只有黃體激素及雌激素產(chǎn)生協(xié)同作用，才能增進(jìn)乳房的成長(zhǎng)。

從第一次月經(jīng)周期的開(kāi)始，激素就已經(jīng)在扮演驅(qū)動(dòng)乳房由平坦逐漸變豐滿的角色。因此在每個(gè)月當(dāng)中這10天，也是產(chǎn)后豐胸的最佳時(shí)期。從月經(jīng)來(lái)的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時(shí)期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時(shí)期，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿的激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。

產(chǎn)后豐胸其實(shí)不僅要選擇最佳的時(shí)間進(jìn)行，最好的豐胸方法，也是需要大家積極掌握的，具體如下：

1、豐胸運(yùn)動(dòng)

在做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的時(shí)候新媽媽可以用重量小些的啞鈴做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，每天早晚各一次，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以3到5分鐘為準(zhǔn)。在產(chǎn)后21天之后可以逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，這種運(yùn)動(dòng)方法不僅能夠豐胸同時(shí)還可以預(yù)防乳房下垂。

2、合適的胸罩

女性懷孕后體內(nèi)的雌激素會(huì)大量的分泌，除此之外這個(gè)時(shí)候體內(nèi)還會(huì)分泌一種叫孕酮的物質(zhì)，這兩種物質(zhì)不但可惡意讓胎兒更好的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)還會(huì)讓孕婦的乳房不斷變大。因此專家提醒，在這個(gè)時(shí)候必須要根據(jù)乳房的變化去更換文胸，這樣可以讓新媽媽從懷孕期間就開(kāi)始保護(hù)乳房。而女性分娩后由于乳汁的分泌，因此乳房還是會(huì)保持懷孕期間的大小，甚至還會(huì)變得更大，這個(gè)時(shí)候選擇文胸的時(shí)候也要特別的注意這一點(diǎn)。

3、經(jīng)常按摩

媽媽在產(chǎn)后一定要注意做好乳房的護(hù)理工作，這樣不僅能夠有效的預(yù)防乳腺炎等各種乳腺疾病，同時(shí)還能夠起到很好的豐胸作用。比如經(jīng)常對(duì)乳房做按摩的動(dòng)作，將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，然后以乳頭為中心順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)畫(huà)圈，每側(cè)乳房各做10次這樣可以促進(jìn)乳房周圍的血液循環(huán)，同時(shí)還可以增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌。

在產(chǎn)后想要豐胸的女性，還可多吃以下幾種有豐胸效果的食物：

1、木瓜、魚(yú)、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸豐胸。

2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。