很多媽媽發(fā)現(xiàn)自己的奶水比較稀，擔心寶寶喂不飽，影響到寶寶的發(fā)育，那么，奶水稀會影響寶寶發(fā)育嗎？其實奶水稀只是媽媽的前奶，前奶水分比較高，看起來顏色比較清，一般不影響寶寶的發(fā)育。

奶水稀會影響寶寶發(fā)育嗎？奶水看著很淡其實還是有營養(yǎng)的，只是含脂肪少的原因。剛開始流出的奶（通常稱前奶，含礦物質、維生素等不可缺少的營養(yǎng)）含脂肪少，大都是清淡的，到最后流出的奶（通常稱后奶）含脂肪多，是白色的，許多母乳喂養(yǎng)的寶寶吃不到后奶，攝取的脂肪少，大都偏瘦，所以每次喂奶時應讓寶寶多吮吸，適當延長吃奶時間，以便吃到含脂肪多的后奶。另外多吃動物油會使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了。

很多媽媽看到的，是“ 前奶 ”，成分大部分是水分，是給寶寶解渴的（這也是為什么 母乳喂養(yǎng) 的孩子不需要額外喝水）。寶寶越吃，母乳越濃，到最后，會分泌像奶油一樣的“后奶”，是給寶寶解餓的。母乳會根據(jù)寶寶的成長情況，自動調節(jié)每一次的分泌，滿足寶寶的需求。在炎熱的夏季，母乳會自動變稀，供給寶寶更多的水分，因此即使在夏天，寶寶也不需要額外喝水。如果奶水比較多的話，可以把前面的奶擠掉一點，讓寶寶多吃后段奶。

有時奶水會有其他的顏色，大部分和媽媽飲食或藥物中的色素有關，寶寶的尿液也可能有相同顏色的改變。引用含有黃色及紅色素的飲料，可以使母乳變成淡紅橘色，綠色飲料、海藻、及一些天然維他命丸可能造成奶水變綠。這些顏色的改變通常都無害。

很多媽咪在喂奶的過程中發(fā)現(xiàn)自己的奶水稀稀的、顏色比較清，所以擔心自己的奶水質量不好。其實，這很大可能是受“前奶、后奶”的影響。前奶是指在哺乳時，前兩三分鐘分泌出來的奶水，由于含水量比較豐富，所以顏色看起來比較清澈。后奶就是除前奶以后的奶水，含有比較方法的營養(yǎng)物質，看起來比較濃，顏色比較白，所以，很多媽咪看到的“奶水稀”，主要是指前奶部分，除了前奶這個主要因素外，個別媽咪還有以下原因：

1、媽咪營養(yǎng)不良。奶水的合成全部都是從媽咪體中攝取而來，健康而營養(yǎng)狀況良好的媽咪，她的膳食狀況并不會明顯影響奶水，奶水中的蛋白質含量比較恒定。但是如果媽咪在孕期和哺乳期蛋白質與能量攝入不足或邊緣缺乏狀態(tài)，則媽咪的營養(yǎng)狀況就會影響奶水中營養(yǎng)素的分泌水平。奶水中脂溶性和水溶性維生素的含量減少，所以媽咪的奶水看起來比較稀。

2、飲食過于油膩。媽咪如果飲食過于油膩的話，油膩的食物會使奶水被稀釋，讓奶水呈現(xiàn)比較稀澈的狀態(tài)。

3、情緒影響。如果媽咪在哺乳期間，多次、長時間出現(xiàn)緊張、心情不好、焦慮等不良情緒的話，自身健康會受到影響，繼而影響到奶水中蛋白質、糖、脂肪等物質的合成。

4、疾病因素。如果一些媽咪患感冒、乳腺炎、糖尿病的話，由于藥物作用可在一定程度上影響到奶水的合成，繼而影響到奶水的質量，出現(xiàn)奶水比較稀的情況。

5、受季節(jié)影響。在炎熱的夏季，不少媽咪的奶水會自動變稀，供給寶寶更多的水分，因此即使在夏天，寶寶也不需要額外喝水。

奶水稀其實是可以通過食補的方法進行調理的，而喝小米粥就是一種不錯的方式，具體操作如下：

小米中汗蛋白質、脂肪、碳水化合物這幾種主要營養(yǎng)素含量很高，而且由于小米通常無須精制，因此保存了較多的營養(yǎng)素和礦物質，其中維生素B1含量是大米的幾倍，礦物質的含量也高于大米，小米還含有一般糧食中不含有的胡蘿卜素。如果媽媽奶水稀的話可以喝小米粥增加奶水的粘稠度。下面是小米粥的做法。

1、米洗凈，冷水燒開后放入小米；

2、煮開后，改小火煮；

3、待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關火盛出。