很多媽媽發(fā)現(xiàn)自己的奶水比較稀，擔(dān)心寶寶喂不飽，影響到寶寶的發(fā)育，那么，奶水稀會(huì)影響寶寶發(fā)育嗎？其實(shí)奶水稀只是媽媽的前奶，前奶水分比較高，看起來顏色比較清，一般不影響寶寶的發(fā)育。

奶水稀會(huì)影響寶寶發(fā)育嗎？奶水看著很淡其實(shí)還是有營(yíng)養(yǎng)的，只是含脂肪少的原因。剛開始流出的奶（通常稱前奶，含礦物質(zhì)、維生素等不可缺少的營(yíng)養(yǎng)）含脂肪少，大都是清淡的，到最后流出的奶（通常稱后奶）含脂肪多，是白色的，許多母乳喂養(yǎng)的寶寶吃不到后奶，攝取的脂肪少，大都偏瘦，所以每次喂奶時(shí)應(yīng)讓寶寶多吮吸，適當(dāng)延長(zhǎng)吃奶時(shí)間，以便吃到含脂肪多的后奶。另外多吃動(dòng)物油會(huì)使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了。

很多媽媽看到的，是“ 前奶 ”，成分大部分是水分，是給寶寶解渴的（這也是為什么 母乳喂養(yǎng) 的孩子不需要額外喝水）。寶寶越吃，母乳越濃，到最后，會(huì)分泌像奶油一樣的“后奶”，是給寶寶解餓的。母乳會(huì)根據(jù)寶寶的成長(zhǎng)情況，自動(dòng)調(diào)節(jié)每一次的分泌，滿足寶寶的需求。在炎熱的夏季，母乳會(huì)自動(dòng)變稀，供給寶寶更多的水分，因此即使在夏天，寶寶也不需要額外喝水。如果奶水比較多的話，可以把前面的奶擠掉一點(diǎn)，讓寶寶多吃后段奶。

有時(shí)奶水會(huì)有其他的顏色，大部分和媽媽飲食或藥物中的色素有關(guān)，寶寶的尿液也可能有相同顏色的改變。引用含有黃色及紅色素的飲料，可以使母乳變成淡紅橘色，綠色飲料、海藻、及一些天然維他命丸可能造成奶水變綠。這些顏色的改變通常都無害。

很多媽咪在喂奶的過程中發(fā)現(xiàn)自己的奶水稀稀的、顏色比較清，所以擔(dān)心自己的奶水質(zhì)量不好。其實(shí)，這很大可能是受“前奶、后奶”的影響。前奶是指在哺乳時(shí)，前兩三分鐘分泌出來的奶水，由于含水量比較豐富，所以顏色看起來比較清澈。后奶就是除前奶以后的奶水，含有比較方法的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，看起來比較濃，顏色比較白，所以，很多媽咪看到的“奶水稀”，主要是指前奶部分，除了前奶這個(gè)主要因素外，個(gè)別媽咪還有以下原因：

1、媽咪營(yíng)養(yǎng)不良。奶水的合成全部都是從媽咪體中攝取而來，健康而營(yíng)養(yǎng)狀況良好的媽咪，她的膳食狀況并不會(huì)明顯影響奶水，奶水中的蛋白質(zhì)含量比較恒定。但是如果媽咪在孕期和哺乳期蛋白質(zhì)與能量攝入不足或邊緣缺乏狀態(tài)，則媽咪的營(yíng)養(yǎng)狀況就會(huì)影響奶水中營(yíng)養(yǎng)素的分泌水平。奶水中脂溶性和水溶性維生素的含量減少，所以媽咪的奶水看起來比較稀。

2、飲食過于油膩。媽咪如果飲食過于油膩的話，油膩的食物會(huì)使奶水被稀釋，讓奶水呈現(xiàn)比較稀澈的狀態(tài)。

3、情緒影響。如果媽咪在哺乳期間，多次、長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)緊張、心情不好、焦慮等不良情緒的話，自身健康會(huì)受到影響，繼而影響到奶水中蛋白質(zhì)、糖、脂肪等物質(zhì)的合成。

4、疾病因素。如果一些媽咪患感冒、乳腺炎、糖尿病的話，由于藥物作用可在一定程度上影響到奶水的合成，繼而影響到奶水的質(zhì)量，出現(xiàn)奶水比較稀的情況。

5、受季節(jié)影響。在炎熱的夏季，不少媽咪的奶水會(huì)自動(dòng)變稀，供給寶寶更多的水分，因此即使在夏天，寶寶也不需要額外喝水。

奶水稀其實(shí)是可以通過食補(bǔ)的方法進(jìn)行調(diào)理的，而喝小米粥就是一種不錯(cuò)的方式，具體操作如下：

小米中汗蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物這幾種主要營(yíng)養(yǎng)素含量很高，而且由于小米通常無須精制，因此保存了較多的營(yíng)養(yǎng)素和礦物質(zhì)，其中維生素B1含量是大米的幾倍，礦物質(zhì)的含量也高于大米，小米還含有一般糧食中不含有的胡蘿卜素。如果媽媽奶水稀的話可以喝小米粥增加奶水的粘稠度。下面是小米粥的做法。

1、米洗凈，冷水燒開后放入小米；

2、煮開后，改小火煮；

3、待米粒已爛且粥掖粘稠時(shí)即可關(guān)火盛出。