一些女性乳汁少，寶寶面臨無(wú)奶可吃的情況，媽媽們都特別著急，畢竟母乳才是寶寶最好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，隨著有催乳需求的產(chǎn)婦越來(lái)越多，現(xiàn)在新生了催奶師這個(gè)職業(yè)，很多人都求助催奶師來(lái)催乳，那么，催奶師催奶靠譜嗎？

催奶師催奶靠譜嗎？在選擇催乳師時(shí)，要選擇經(jīng)過(guò)國(guó)家人力資源和社會(huì)保障部中國(guó)就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心組織考試認(rèn)證的正規(guī)催乳師。

催奶師，又稱催乳師、揉奶師，是隨著社會(huì)進(jìn)步和分工發(fā)展而逐漸催生出來(lái)的，是指運(yùn)用生理、中醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)等相關(guān)知識(shí)，通過(guò)飲食、按摩、心理等技術(shù)和方法，幫助產(chǎn)婦解決無(wú)乳，乳少，乳汁淤積等問(wèn)題并進(jìn)行母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)的從業(yè)人員。

催奶師的職業(yè)素質(zhì)，不但要求掌握豐富的營(yíng)養(yǎng)、中醫(yī)、護(hù)理等專業(yè)知識(shí)和技能，還要遵守愛(ài)崗敬業(yè)，誠(chéng)實(shí)守信等一些職業(yè)道德規(guī)范。催奶師只有不斷提高自身的職業(yè)素質(zhì)，才能實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，得到社會(huì)的認(rèn)可。

在催奶的時(shí)候，可以選擇按摩方法來(lái)進(jìn)行催乳，常用的催乳按摩手法有：

按摩前，媽媽需要先熱敷一下乳房，尤其是有硬塊的地方，多熱敷一會(huì)，這樣可以減少做按摩時(shí)的痛苦。在進(jìn)行催乳按摩的時(shí)候，為了防止由于摩擦而導(dǎo)致的皮膚損傷，一般要先用香油或潤(rùn)膚露涂抹雙手和乳房，然后再開始按摩。

乳頭催乳按摩法：媽媽用一只手從乳房下面撐住，用另一只手輕輕地?cái)D壓乳暈部分，讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著盡量讓手指收緊，一邊變化位置，可以轉(zhuǎn)360°。

乳房催乳按摩法：首先媽媽可以用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊，就應(yīng)該從柔軟的部位推向硬塊部位，直到整個(gè)乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達(dá)到催乳效果。

另外，媽媽也可以在進(jìn)行按摩時(shí)把乳房往中間推，盡量讓兩個(gè)乳頭靠近。通過(guò)這樣的方法，讓乳房基底部比平時(shí)更多地活動(dòng)起來(lái)。把大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫著托住，把兩個(gè)胳膊肘向內(nèi)收緊，讓胸部挺起來(lái)。用兩只手把乳房包住，然后像是在揉面團(tuán)似的，朝著每只手的手指方向揉動(dòng)乳房。這個(gè)按摩方法有利于寶寶更容易吸吮乳汁。

媽媽也可以用干凈毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心向乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)各15分鐘，同時(shí)輔佐以下按摩方法：

環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房；

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；

指壓式按摩：雙手張開置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓。

另外，媽媽在按摩的時(shí)候必須要注意手法，如果手法不準(zhǔn)確或者過(guò)度用力，都可能會(huì)加重腺管堵塞，嚴(yán)重的可能會(huì)引發(fā)炎癥。

除了可用催乳按摩手法來(lái)催奶外，產(chǎn)婦還可吃以下一些有催奶作用的食譜：

1、鯉魚粥：鮮活鯉魚一條（約500克）去鱗除內(nèi)臟后切成小塊，與白米或小米一起煮粥。粥內(nèi)不放鹽，淡吃。如用鯉魚1條煮湯，放入少許醬油，但不放鹽，吃肉喝湯，催乳效果亦佳。

2、豬骨通草湯：豬骨（腔骨、排骨、腿骨均可）500克，通草6克，加水適量，熬2小時(shí)得豬骨湯約1小碗，加入少許油，1次喝完，每日1次，連服3-5天。

3、鯽魚湯：鮮鯽魚500克，去鱗除內(nèi)臟，加黃豆芽60克（或通草6克，中藥店有售），煮湯喝，每日2次，吃魚湯，連服3-5天。鯽魚湯宜淡食。

4、豬蹄通草湯：豬蹄1只，通草3克，加水適量，放入砂鍋內(nèi)共煮2小時(shí)，得豬蹄湯一碗，分兩次喝完。每天1次，連服3-5天。豬蹄在進(jìn)餐時(shí)吃掉。

5、清淡肘子：豬肘子1只，當(dāng)歸、王不留行（中藥店有售）各1份，三者100：2：2比例，用清水小火燉至爛熟。午餐吃肉，晚餐喝湯。

6、黃花燉瘦肉：干黃花菜（又名金針菜）25克，瘦豬肉250克，煮或燉至熟爛后做菜佐餐。也可用同量的黃花菜與豬蹄，同煮食用。（必須用干黃花菜與豬肉或豬蹄同燉、煮才有通乳之效）。