1、經(jīng)期推算法

對于月經(jīng)周期比較規(guī)律的女生來說，想要知道自己的排卵期是什么時候的話，可以采取經(jīng)期推算法來測定排卵期。具體的方法如下：第一步，預測下次月經(jīng)的來潮日。第二步，預計排卵日。就是下次月經(jīng)來潮日倒數(shù)14天，就是排卵日。第三步，排卵日的前前五天和后四天就是排卵期。

2、公式推算法

對于月經(jīng)周期不穩(wěn)定的女生來說，可以通過公式推算法來測定排卵期。具體方法如下：排卵期的第一日是月經(jīng)周期最短的天數(shù)減去18天所得的結(jié)果，排卵期的最后一日是月經(jīng)周期最長的天數(shù)減去11天所得的結(jié)果。比如最短月經(jīng)周期為28天，最長月經(jīng)周期為36天，那么排卵期的第一日為月經(jīng)日后的第十天，排卵期的最后一日為月經(jīng)日后的第二十五天。