產后催乳小偏方 讓寶寶吃上健康的母乳

燉章魚豬爪

原料：章魚3兩，豬蹄一只。

做法：洗凈，切成片；豬蹄一只切成6～8塊，與章魚片一起放入鍋中。加水淹沒，用旺火燉至熟透。肉湯同吃，服5～7次可見明顯效果。

燉鯽魚豬蹄

原料：鯽魚一尾，豬蹄。

做法：去鱗、內臟，豬蹄一只切成6～8塊，一起放入鍋中，加水燉至熟透，肉湯同吃。

煮鯰魚

原料：鯰魚，兩只雞蛋。

做法：取鯰魚凈肉，雞蛋兩只煮熟剝殼。將魚、蛋放入清水中同煮至魚熟透，吃魚肉、雞蛋，喝湯。服3～5次見效。

燉鮮蝦豬蹄

原料：鮮蝦3兩，豬蹄。

做法：將鮮蝦3兩洗凈去殼，豬蹄一只切成6～8塊，放入砂鍋內用清水旺火燉熟，加入黃酒，肉湯同吃，服5～7次見效。注意：皮膚過敏者忌用此方。

煮胎盤甲魚

原料：將胎盤一個（健康人胎盤）甲魚肉3兩。

做法：洗凈，切成小片。將甲魚肉3兩切成小片。砂鍋置旺火上，倒油，炒胎盤、甲魚肉半分鐘，加清水兩碗燒煮片刻，一起裝入碗內。放入蒸鍋用旺火蒸半小時即可服用。服5～7次可見明顯效果。

產后催乳的小偏方 產后催乳的方法 產后吃什么催乳

燉木瓜

原料：木瓜一斤、米姜半兩。

做法：洗凈，加入米醋50毫升，放入砂鍋燉40分鐘后即可食用。

花生豬蹄

原料：取豬蹄兩只，加花生仁、黃豆各一兩。

做法：清燉熟爛后食用。

花生雞爪

原料：取雞爪10對，花生米2兩。

做法：雞爪剪去爪尖，洗凈下鍋，加水、黃酒、姜片。煮半小時后，放入花生米、精鹽，用文火悶煮兩個小時，即可食用。

通草鯽魚催乳湯

原料：活鯽魚一條，通草6克。

做法：先把鯽魚洗凈、去鱗、去內臟，然后加入通草一同煮成鯽魚湯。食用時吃魚喝湯，每天喝2次，連喝3-5天，注意湯宜淡一些。鯽魚具有利水、通乳的功效，通草可通氣下乳，搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果，還有利于產婦身體復原。

鯉魚催乳粥

原料：活鯉魚500克，粳米、小米各50克。

做法：鮮活鯉魚除去內臟后切成小塊，與粳米或小米一起煮成鯉魚粥。但粥里最好不要放鹽，淡食催乳效果較佳。鯉魚富含蛋白質，有開胃健脾、消除寒氣、催生乳汁之功效。因此，鯉魚催乳粥既能補養(yǎng)媽媽的身體，又能夠催乳。用鯉魚1條（500-750克）煮湯，其中只放少許佐餐醬油，不放鹽，吃肉喝湯，催乳效果也不錯。