1、心態(tài)！保持良好心態(tài)，順其自然

懷孕生子本身是一件順應(yīng)自然的事有就要，很多備孕的女性總是疑神疑鬼，當(dāng)初懷老大那么容易，想再要一個咋就這么難。難道輸卵管堵了？老公精子有問題了……無形中給雙方造成很大壓力。還有的女性或者家庭對二胎的性別有很大傾向性，雖說重男輕女的觀念很少了，但想湊個“好”成了很多人的愿望，可性別不是個人能左右的，這個壓力要不得！

一定要調(diào)整好心態(tài)，緊張、心急那是不行的，要放松心態(tài)，有時候越緊張反而越不好懷，自然點(diǎn)反而會更容易懷上的。

2、適當(dāng)補(bǔ)充葉酸

很多備孕二胎的媽媽都已是高齡女性，葉酸可以降低胎兒畸形的發(fā)生率，對預(yù)防妊娠期高血壓也有益處。要一直補(bǔ)充道懷孕后的12周為止，切記需要適量而止。

3、控制好體重

生完孩子大多媽媽的身材都會發(fā)生變形，肥胖問題成為了媽媽們備孕二胎的第一個“攔路虎”。建議，先減肥后懷孕，“管住嘴、邁開腿”科學(xué)的減肥。

體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

用BMI這個公式算一下，成人的BMI數(shù)值：

過輕：低于18.5

正常：18.5-24.99

過重：25-28

肥胖：28-32

非常肥胖， 高于32

備孕二胎的媽媽要控制住自己的體重，維持在正常的體重就可以了。

4、到正規(guī)醫(yī)院做檢查

一般引起女性不孕的原因主要是有輸卵管的堵塞，卵巢無法正常排卵，女性性激素紊亂，婦科炎癥等都會對生育有影響的。