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產(chǎn)后新媽咪補腎吃什么好

2017-09-07 09:26:47      

1、黑豆。黑豆有著非常好的補腎功效,它是幫助女性補腎養(yǎng)腎的最佳食物。產(chǎn)后的新媽咪們可以常吃黑豆來幫助補腎,在每日煮飯時都加一點泡過的黑豆一同煮熟后食用,非常有益腎臟健康。

2、黑米。黑色的食物都有助于補腎養(yǎng)腎,因此,產(chǎn)后的新媽咪們可以多吃黑色的食物,例如黑米,黑米營養(yǎng)價值豐富,它的營養(yǎng)價值和保健功效遠高于大米,所以,常吃黑米飯或黑米粥,也有助于產(chǎn)后的新媽咪們滋養(yǎng)腎臟,吃出健康與美麗!

3、腰果。腰果也是滋補腎臟的好食品,產(chǎn)后的新媽咪們可常用腰果來炒菜,經(jīng)常吃可以起到極好的補腎效果。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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