1、孕期檢查：孕期檢查對(duì)高齡孕婦非常重要，孕婦應(yīng)適當(dāng)增加產(chǎn)檢頻率。對(duì)血糖血壓指標(biāo)要尤為注意。懷孕16-20周時(shí)，要進(jìn)行唐氏篩查，這是高齡孕婦的必做項(xiàng)目。懷孕20周以后要做羊水穿刺，以檢查胎兒是否異常。這項(xiàng)檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。另外，高齡孕婦要學(xué)會(huì)使用胎語(yǔ)儀，在家中進(jìn)行基礎(chǔ)胎心監(jiān)測(cè)，繪制標(biāo)準(zhǔn)監(jiān)測(cè)曲線，以便隨時(shí)了解胎兒發(fā)育情況。

2、孕前要提前1個(gè)月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病。如果孕前沒(méi)有及時(shí)吃葉酸，懷孕后要繼續(xù)補(bǔ)充，直到懷孕12周為止。富含葉酸的食物有動(dòng)物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能補(bǔ)充葉酸。胚胎發(fā)育最初階段必須有足夠的鋅。在牛肉、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟當(dāng)中還含有較多的鋅。

3、充足睡眠：充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力，保證母子身體健康良好狀態(tài)的重要保障。除每天夜間保證8-9小時(shí)睡眠外，中午還應(yīng)當(dāng)保證1小時(shí)午睡，膳食中增加核桃、酸棗仁等食品。

4、飲食方面，建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜。像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。