產(chǎn)后月經(jīng)什么時(shí)候會(huì)來(lái)？

不過(guò)，到底產(chǎn)后月經(jīng)何時(shí)會(huì)來(lái)、何時(shí)會(huì)排卵，并沒(méi)有一個(gè)非常明確的時(shí)間，只是通常沒(méi)有哺喂母乳的媽媽會(huì)比哺乳的媽媽較早恢復(fù)月經(jīng)周期。而以下時(shí)間是經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)之后，得出的多數(shù)媽媽產(chǎn)后月經(jīng)出現(xiàn)的時(shí)間，可以做為其他媽媽的參考依據(jù)。

對(duì)于沒(méi)有哺喂母乳的媽媽

大約在產(chǎn)后6～10周，也就是產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)，月經(jīng)會(huì)來(lái)報(bào)到，并且可能開(kāi)始排卵，但是也有少數(shù)人可能到產(chǎn)后4個(gè)月才恢復(fù)月經(jīng)。

對(duì)于哺喂母乳的媽媽

大約在產(chǎn)后4～6個(gè)月月經(jīng)會(huì)來(lái)報(bào)到，但是每個(gè)人的差異性很大。有些媽媽即使哺喂母乳，也可能在產(chǎn)后2、3個(gè)月就出現(xiàn)月經(jīng)，也有些人是在產(chǎn)后1年左右才恢復(fù)月經(jīng)。

產(chǎn)后例假到來(lái)的時(shí)間早晚不一，好不容易等到“好朋友”重訪了，新媽媽們卻遇到各種問(wèn)題，好不心煩~~

問(wèn)題1：量多

分娩前的例假一般5天左右就結(jié)束，產(chǎn)后“好朋友”竟然來(lái)了七天還不愿意走，月經(jīng)量也比平時(shí)多很多。

出現(xiàn)這種情況主要因?yàn)楫a(chǎn)后持續(xù)無(wú)排卵造成卵巢雌激素分泌過(guò)多，刺激子宮內(nèi)膜使其增生，因此脫落時(shí)出血量會(huì)增多。也會(huì)因新媽媽過(guò)度勞累、緊張所致，甚至也因器質(zhì)性病變引起，如子宮肌瘤、子宮息肉等。

正常情況下，每個(gè)月經(jīng)周期的經(jīng)血量一般不超過(guò)30毫升～50毫升，如果超過(guò)80毫升，則可診斷為月經(jīng)過(guò)多。每個(gè)人月經(jīng)周期的經(jīng)血量都不相同，這只能根據(jù)自己的情況來(lái)判斷了。

建議要放松心情，不要亂求醫(yī)，設(shè)法找出月經(jīng)過(guò)多的原因，再作下一步治療。當(dāng)然，如果以后的例假逐漸恢復(fù)正常了，一般是不必進(jìn)行治療的。

問(wèn)題2：量少

與“血崩”狀況相反的是，月經(jīng)量少。有的新媽媽產(chǎn)后第一次例假量很少，甚至來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)就完了。

這種情況的主要原因是由身體血虛或者外傷性出血造成的，如產(chǎn)后大出血可造成身體血虛。先天腎氣腎精不足，生產(chǎn)過(guò)多等損傷腎臟，以致腎氣不足，最后導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)少；有時(shí)內(nèi)分泌正常，而子宮發(fā)育不良，子宮內(nèi)膜對(duì)卵巢激素的刺激反應(yīng)減少，或子宮內(nèi)膜部分粘連，也能發(fā)生月經(jīng)過(guò)少。

建議要做好防寒保暖，以免受到寒冷刺激，導(dǎo)致使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮而引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)。 也可食用補(bǔ)血的食材，大棗、烏雞、阿膠都是不錯(cuò)的補(bǔ)血食材。

問(wèn)題3：月經(jīng)“姍姍來(lái)遲”

哺乳的新媽媽月經(jīng)會(huì)較晚恢復(fù)，可有些新媽媽在斷奶后，月經(jīng)還遲遲不見(jiàn)蹤影。

這種情況的主要長(zhǎng)期哺乳、卵巢和內(nèi)分泌功能恢復(fù)慢、產(chǎn)后大出血有關(guān)。哺乳會(huì)使產(chǎn)婦體內(nèi)的激素上升，從而抑制排卵。

建議要營(yíng)養(yǎng)均衡，注意葷素搭配，防止缺鐵。多食用一些魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝、血等蛋白質(zhì)豐富、含鐵量多、容易被人體吸收的食物。不要吃酸辣刺激性的食品，不宜飲酒、喝咖啡。

另外，在月經(jīng)還沒(méi)恢復(fù)期間，也不忘避孕哦！月經(jīng)還未到訪的新媽媽，只要有過(guò)性生活，隨時(shí)都可能因已恢復(fù)排卵而受孕。所以，產(chǎn)后只要開(kāi)始有性生活，就應(yīng)當(dāng)采取避孕措施。

問(wèn)題4：月經(jīng)不規(guī)律

不論是否哺乳，大多數(shù)新媽媽在產(chǎn)后前幾次的例假周期都不是很規(guī)律。

這往往由于神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)、器質(zhì)病變或者藥物等引起，也會(huì)有產(chǎn)后大出血、過(guò)胖、精神壓力太大、卵巢功能等情況影響。基本上，大約要2到3個(gè)周期才會(huì)恢復(fù)正常。

產(chǎn)后新媽的月經(jīng)來(lái)潮、月經(jīng)的紊亂，受下丘腦-垂體-卵巢軸的調(diào)節(jié)，建議保持心情愉悅，避免心情抑郁、沮喪、緊張、情緒過(guò)度波動(dòng)，或者環(huán)境或外周溫度的較大變化。另外，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助身體恢復(fù)。