心情

保持愉快的心情，不急不躁不憂郁。保持積極向上的心態(tài)，每天保證充足的睡眠，睡眠是女人最好的內(nèi)服美容劑，學(xué)會用空閑時(shí)間休息，才會有好的氣色展現(xiàn)出來，比如寶寶睡覺時(shí)，媽媽也可以跟著好好的睡一覺。

水分

多喝溫開水，用白開水補(bǔ)充面部的水分，加快體內(nèi)毒素的排出，同時(shí)多喝水還會增進(jìn)腸胃的新陳代謝功能，保持腸胃通暢。

維生素

多食用富含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、薏米等，維生素C可抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生，維生素E能促進(jìn)血液循環(huán)，防止老化。

按摩

按摩耳部可以使肌膚變美，雙手分別搓捏耳廓的內(nèi)外部，有痛點(diǎn)處為捏的重點(diǎn)，從上到下要全部揉搓，在耳垂上手法不妨重一點(diǎn)，常做耳部按摩，有強(qiáng)腎的功效，腎是生命之本，腎強(qiáng)則體健，體健則容顏潤紅有光澤。

睡眠

睡眠會影響整個(gè)生理平衡，尤其是肌膚上有明顯的，睡眠好，肌膚得到正常的休息，微血管通暢，肌膚就會有光澤。而且睡眠時(shí)釋放出的生長荷爾蒙讓皮膚細(xì)胞復(fù)制的更快，令臉色年輕紅潤。