如果產后媽媽總是坐著，是很容易長痔瘡的，所以無論女性多累，都應該在產后多注意走動，不要總是坐著椅子上，或者直接躺在床上，這樣并不能把痔瘡治好，而且，在痔瘡還沒有出現(xiàn)的時候，及早地預防痔瘡，可以避免這些問題出現(xiàn)。

產后媽媽如何預防痔瘡呢

痔瘡有內痔、外痔及混合痔之分，以內痔為例，常見癥狀是無痛性、間歇性便血，早期便血多數(shù)是由便秘引起。

內痔一種情況是，痔瘡在大便后脫出肛門外，便后可自行回復。還有一種情況是，當痔瘡脫出肛門外而不能回復，痔瘡呈紫色，會發(fā)生難忍的疼痛，產后易出現(xiàn)這種情況。

哺乳期患痔瘡，如果無其他癥狀，僅僅有痔瘡，可不作特殊治療，但需要保持大便通暢，便后清潔，避免感染。如果伴隨其他癥狀則需要去醫(yī)院檢查治療。開刀治療必須遵醫(yī)囑。

對于慢性便秘的病人，建議多食水果及谷物食物，設法通過飲食調節(jié)來建立通常排便，改變用力摒氣排便的習慣。

避免痔瘡的反復發(fā)作，關鍵在于預防。

（1）飲食上要科學化：主食粗細搭配，佐餐有葷有素，飯后吃一些水果。重視早餐，早餐后食物進入胃，可引起胃與結腸反射，增強蠕動，有利于糞便排出。

（2）適當補充一些增加胃腸蠕動的食物，如：蜂蜜、牛奶、冷開水、番茄、梨子、胡蘿卜、番薯、胡桃仁等。

（3）俗話說：“活動、活動，大便自通”。平時應注意不要久坐久立，既要臥床休息，又要保持一定的活動，如：散步、產后康復操。每天晨起做適當?shù)奶岣貏幼?，養(yǎng)成定時排便的習慣。