英國王妃凱特繼生下喬治王子、夏洛特公主之后，又懷上第三胎啦！據(jù)媒體報道，凱特王妃這次懷孕還不滿三個月，妊娠期反應(yīng)和之前兩胎一樣強烈，每天早上都孕吐嚴(yán)重。因為孕吐太嚴(yán)重，喬治小王子開學(xué)第一天，凱特王妃沒有辦法親自送喬治到學(xué)校。孕吐是很多準(zhǔn)媽媽都必經(jīng)的一個妊娠反應(yīng)，孕吐嚴(yán)重與否與孕婦本身體質(zhì)有關(guān)，那么，準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻型聡?yán)重應(yīng)該怎么辦呢？

孕婦孕吐怎么辦

孕吐者合適吃什么

為了減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，減少嘔吐癥狀，可選用雞蛋，餅干和烤面包干，饅頭干，燒餅以及各種水果等。

孕吐吃蘋果，一方面可以補充水分，維生素，必需礦物質(zhì)，又可調(diào)節(jié)水，電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐而引起的脫水，酸中毒，所以孕吐時多吃些蘋果對恢復(fù)健康是十分有好處的。

孕吐癥狀減輕，精神好轉(zhuǎn)，食欲增加后，可適當(dāng)吃些瘦肉，魚蝦，蛋類，乳類，動物肝臟，豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，同時要盡量供給充足的糖類，維生素，礦物質(zhì)，以保證孕婦，胎兒的需要。

不加油鹽調(diào)料的新鮮鯉魚，對調(diào)治妊娠孕吐非常有效果，一般認(rèn)為無調(diào)料的魚很難下咽，事實相反，孕吐者越吃越香甜可口，對于抑制嘔吐，滿足口味，增加營養(yǎng)有獨特效果。

孕吐者不能吃什么

無論孕吐程度如何，均應(yīng)忌食肥膩，難消化的油炸食物，酒類，因有強烈的刺激性，也應(yīng)絕對禁止。

孕吐者怎么進(jìn)餐

以少吃多餐為好，每2-3小時進(jìn)餐一次，妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時為重，此時可以吃些體積小的含水分少的干燥食物，孕婦不要怕吃了吐，進(jìn)食后萬一再吐，千萬不要精神緊張，可做深呼吸動作，或聽聽音樂，或室外散散步，然后再繼續(xù)吃，進(jìn)食后，最好臥床休息半小時，必要時睡前可適量加餐，以滿足孕婦，胎兒的營養(yǎng)需要。

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