1、一定要盡量準(zhǔn)確的測(cè)算排卵期。除了常見(jiàn)的月經(jīng)周期推算法，女性朋友們也可以自測(cè)基礎(chǔ)體溫，基礎(chǔ)體溫是經(jīng)過(guò)充足的睡眠之后測(cè)得的體溫，一般在36.5℃左右，而排卵期那天到來(lái)的話(huà)，體溫一般會(huì)下降，幅度超過(guò)0.5℃。這種規(guī)律的現(xiàn)象可以作為判斷排卵期到來(lái)的一個(gè)標(biāo)志。此外，還可以自測(cè)宮頸粘液：子宮平時(shí)都會(huì)分泌粘液來(lái)保護(hù)器官。在排卵期的時(shí)候，子宮分泌的粘液又清又薄，子宮頸開(kāi)啟，精子也就容易通過(guò)，進(jìn)入子宮，因此可以通過(guò)子宮粘液初步判斷排卵期的到來(lái)。為了盡量準(zhǔn)確的測(cè)算出排卵期，最好多種方法一起運(yùn)用，如果體溫、子宮粘液的癥狀都符合月經(jīng)推算法測(cè)算出的排卵期，那么就可以更加準(zhǔn)確地確定排卵期了。

2、一定要保持愉快的心情，減輕工作壓力和家務(wù)負(fù)擔(dān)，夫妻雙方都要調(diào)節(jié)好心情，調(diào)整好各自的身體狀況和作息習(xí)慣。

3、戒煙戒酒戒含咖啡因飲料。一天喝超過(guò)一杯咖啡會(huì)妨礙你的懷孕概率。吃太多含咖啡因的食物（包括巧克力、汽水）同樣會(huì)妨礙你的懷孕概率。