1、一定要盡量準(zhǔn)確的測算排卵期。除了常見的月經(jīng)周期推算法，女性朋友們也可以自測基礎(chǔ)體溫，基礎(chǔ)體溫是經(jīng)過充足的睡眠之后測得的體溫，一般在36.5℃左右，而排卵期那天到來的話，體溫一般會下降，幅度超過0.5℃。這種規(guī)律的現(xiàn)象可以作為判斷排卵期到來的一個標(biāo)志。此外，還可以自測宮頸粘液：子宮平時都會分泌粘液來保護(hù)器官。在排卵期的時候，子宮分泌的粘液又清又薄，子宮頸開啟，精子也就容易通過，進(jìn)入子宮，因此可以通過子宮粘液初步判斷排卵期的到來。為了盡量準(zhǔn)確的測算出排卵期，最好多種方法一起運(yùn)用，如果體溫、子宮粘液的癥狀都符合月經(jīng)推算法測算出的排卵期，那么就可以更加準(zhǔn)確地確定排卵期了。

2、一定要保持愉快的心情，減輕工作壓力和家務(wù)負(fù)擔(dān)，夫妻雙方都要調(diào)節(jié)好心情，調(diào)整好各自的身體狀況和作息習(xí)慣。

3、戒煙戒酒戒含咖啡因飲料。一天喝超過一杯咖啡會妨礙你的懷孕概率。吃太多含咖啡因的食物（包括巧克力、汽水）同樣會妨礙你的懷孕概率。