隨著女性身體周期性的變化，宮頸粘液也會(huì)發(fā)生一定的變化。月經(jīng)干凈后宮頸粘液比較干、比較稠，也比較少，這時(shí)期被稱為“干燥期”，這表示身體處在非排卵期。隨著內(nèi)分泌的改變，宮頸粘液增多而且變得稀薄，陰道的分泌物增多，這時(shí)期被稱為 “濕潤(rùn)期”。接近排卵期宮頸粘液變得清亮、滑潤(rùn)而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時(shí)之間便是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)感時(shí)即到了排卵期。

觀察宮頸粘液每天需要數(shù)次，一般可利用起床后，洗澡前或小便前的機(jī)會(huì)用手指從陰道口取粘液檢查，觀察手指上的粘液外觀、粘稠程度以及用手指做拉絲反應(yīng)等幾方面檢查。這樣經(jīng)過3個(gè)以上月經(jīng)周期的觀察 ，就可以掌握自身的宮頸粘液分泌規(guī)律和排卵期。一旦發(fā)現(xiàn)外陰部有濕潤(rùn)感及粘稠的粘液有變稀的趨勢(shì)，粘液能拉絲達(dá)數(shù)厘米時(shí)，就應(yīng)認(rèn)為處于排卵期。能拉絲的粘液高峰日過后第4天，才能進(jìn)入排卵后安全期。