產(chǎn)后恢復(fù)很重要 產(chǎn)后護理5大要點

1、產(chǎn)后測量體重

對于產(chǎn)后的新媽咪們來說，體重過輕或者過重都是非正常的表現(xiàn)，都會給你帶來許多的健康隱患，因此，產(chǎn)后的體重多少是判斷產(chǎn)婦健康狀況和身體恢復(fù)狀況的一個基本指標(biāo)，新媽咪們可以買一個電子秤，自己在家測量，如果月子期間讓你吃胖了，那么，就要控制體重了，過多的脂肪攝入會危害身體健康；如果帶孩子讓勞累得瘦了很多，就要及時增重了，別讓自己體質(zhì)太差。

2、婦科檢查很有必要

生完寶寶后，仍然需要做一系列的婦科檢查，做完月子之后，檢查盆腔的器官，觀察自己是否已經(jīng)恢復(fù)到正常的狀態(tài)，同時要觀察陰道的分泌物的量是否正常、以及顏色是否正常；剖腹產(chǎn)的媽咪們還應(yīng)檢查子宮縫合的傷口愈合情況等等，一系列的檢查都在正常范圍內(nèi)的話才可以喔，千萬不要忽視這些檢查，只有確定了這些都在正常狀態(tài)下，身體才真正恢復(fù)健康。

3、乳房護理別落下

很多新媽咪在生下寶寶之后，由于寶寶需要大量的母乳供給，整日母乳喂養(yǎng)，雖然與小寶寶嬌嫩的小嘴唇和小臉蛋兒充分接觸，但是，媽咪的乳房依然很脆弱，也常常會擋不住一些輕微的傷害，例如乳房疼痛、脹痛，甚至?xí)腥镜饺橄傺祝@些都影響著乳房的健康。生寶寶的新媽咪們，要格外呵護乳房，避免乳房炎癥的出現(xiàn)。

4、產(chǎn)后性生活別太著急

生產(chǎn)之后多久可以同房是很多產(chǎn)后的新媽咪們需要了解的問題，在生產(chǎn)之后的兩個月之后，最好不要進(jìn)行夫妻生活，因為分娩多多少少對子宮和陰道都會有一定的影響，這個時候最需要的是子宮的恢復(fù)和身體的調(diào)養(yǎng)，產(chǎn)后性生活還是不要太早進(jìn)行，最起碼也要給身體兩個月的時間來恢復(fù)，過早進(jìn)入到性生活狀態(tài)中，對新媽咪們的身體危害可不小，要當(dāng)心。

5、充足的睡眠要保障

在生產(chǎn)之后，或許不會有那么多的睡眠時間了，一覺睡到大天亮的日子絕對是一去不復(fù)返了。但是，充足的睡眠是產(chǎn)婦身體恢復(fù)的基本保障，即便是每隔兩三個小時就要給寶寶喂奶一次，也要讓自己充分休息好。

新媽咪們可以趁寶寶熟睡的時候讓自己充分休息一下，快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，休息得越好，身體恢復(fù)就越快，在母乳喂養(yǎng)的階段，既要保證寶寶的營養(yǎng)攝取充足，也要保證自己的睡眠充足喔，睡出好皮膚好身體很重要。