坐月子吃什么能去斑

生完寶寶的女人，臉上會(huì)長(zhǎng)很多的斑點(diǎn)，就是日常所說(shuō)的妊娠斑，該斑是在懷孕期間由于體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)被腹中的寶寶吸收了沒(méi)能及時(shí)的補(bǔ)充進(jìn)去，導(dǎo)致體內(nèi)的黑色素沉積過(guò)多，滲到皮質(zhì)層，形成的色斑，但是不用擔(dān)心，生完寶寶一段時(shí)間就會(huì)消失的，在坐月子期間最好不要用祛斑產(chǎn)品，因?yàn)橛械撵畎弋a(chǎn)品里含有鉛和汞等有毒物質(zhì)，會(huì)給寶寶帶來(lái)影響的，那么，坐月子吃什么能去斑？

坐月子期間最好多吃含有維生素的蔬菜等食物，能有效起到淡斑的作用。水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸等成分。坐月子期間適當(dāng)吃些水果，可以補(bǔ)充維生素和某些微量元素，防止維生素缺乏癥發(fā)生。水果還可增加食欲，預(yù)防便秘，還可以促進(jìn)泌乳，從而幫助媽媽養(yǎng)育寶寶。

吃杏仁有助于去斑。每100克的杏仁就含有18.53毫克維生素E，維生素E可以起到抗氧化，抗衰老，促進(jìn)皮膚保持光滑水嫩的作用，維生素E可減免皮膚色素沉淀，促進(jìn)皮膚循環(huán)，保持光澤紅潤(rùn)，因而杏仁可助皮膚保持年輕，抗衰老。