1、勤洗頭發(fā)、勤剪指甲

到了冬天由于新陳代謝的放慢，所以大家洗澡之類的清潔就不像夏天那么頻繁，尤其要是新媽媽在稍微懶散點，很容易忽視個人衛(wèi)生情況，但是，臟頭發(fā)不僅會損害頭皮的毛囊讓新媽媽掉發(fā)嚴重，同時因為要照料寶寶，像頭發(fā)及指甲中的污垢都可能對感染孩子，影響寶寶健康；指甲不及時修剪會很容易劃破寶寶嬌嫩的皮膚，所以為了您自身及寶寶的健康安全，建議您要常洗頭，勤剪指甲。

注意事項：洗頭時要用溫?zé)岬乃畞硐?，洗完后要注意及時擦干，以免著涼；

2、保證口腔的衛(wèi)生

新媽媽的飲食營養(yǎng)都比較好，一般在飲食后5分鐘后，口腔里的細菌就開始繁殖了，當口腔內(nèi)的食物殘渣發(fā)酵、腐敗并與一些細菌混合之后，就會極易導(dǎo)致口腔感染，出現(xiàn)如牙齦炎、牙周炎等病癥，并可能會導(dǎo)致牙齒松動及牙齒脫落。因此新媽媽在每次飯后都應(yīng)注意及時刷牙漱口。

注意事項：要用溫水來刷牙漱口；使用的牙刷要選擇軟一點的；學(xué)會正確的刷牙方法，保護牙周健康。

3、注意室內(nèi)空氣的新鮮

在冬天，大多我們都會選擇把門窗關(guān)的緊緊的，尤其是家里要有媽媽坐月子的話那就更是如此了，生怕媽媽和寶寶著涼，其實無論寶寶還是媽媽們此時都需要新鮮的空氣來促進發(fā)育及恢復(fù)身體，而且通風(fēng)還是一種簡單實用的空氣消毒法，減少室內(nèi)細菌。因而媽媽和寶寶的居室應(yīng)該清潔、明亮、通風(fēng)好。

注意事項：對室內(nèi)進行通風(fēng)時要將媽媽和寶寶換到另一間房間或蓋好被子，不要讓風(fēng)直吹媽媽和寶寶，通風(fēng)一般20～30分鐘，每天一到兩次。