在醫(yī)生婦產(chǎn)科門診處，很多想要順產(chǎn)的女性都在運(yùn)動，如果女性朋友在產(chǎn)假時，一切正常并且符合順產(chǎn)的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，這時醫(yī)生就會建議多加運(yùn)動了，一般合理的運(yùn)動可以幫助女性更好的生產(chǎn)。專家介紹說，產(chǎn)前運(yùn)動有助于順產(chǎn)，這是真的嗎？

產(chǎn)前運(yùn)動有什么好處

1、女性朋友在產(chǎn)前，進(jìn)行合理的運(yùn)動，可以減少自然分娩時的時間。運(yùn)動在增強(qiáng)了孕婦體質(zhì)的同時，也鍛煉了孕婦的肌肉組織，尤其是腹肌。腹肌的充分鍛煉能夠減少胎兒因腹壁松弛而造成的胎兒難產(chǎn)。孕婦全身肌肉組織的鍛煉也都有助于自然分娩。

2、運(yùn)動可以減少女性的疲勞、水腫，也會讓女性的心情變得輕松起來。孕婦在懷孕期間經(jīng)常會失眠、緊張，甚至是便秘，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠幫助孕婦放松心情，緩解孕婦的疲勞感。

3、產(chǎn)前運(yùn)動不僅對孕婦自身有幫助，對肚子中的寶寶同樣有好處。產(chǎn)前運(yùn)動可以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，孕婦運(yùn)動為母親增加了血氧含量，促進(jìn)母親大腦釋放出來腦啡肽等有益物質(zhì)，傳遞給胎兒，對胎兒成長有益；另外，孕婦運(yùn)動的同時，相當(dāng)于胎兒也在運(yùn)動，能夠有效減少胎兒患肥胖癥的概率。運(yùn)動可以促進(jìn)胎兒呼吸系統(tǒng)、感覺系統(tǒng)以及各個器官的發(fā)育，促進(jìn)寶寶身體健康成長。