（1）、環(huán)形按摩

雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房。

（2）、螺旋形按摩

一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

（3）、指壓式按摩

雙手張開(kāi)置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓。

（4）、橫向按摩

目的是使乳房?jī)?nèi)維持良好的血液循環(huán)狀態(tài)?；痉椒ň褪腔顒?dòng)乳房的基底部，鼓起的部位（乳腺體）則不必搓揉。