第一、對于才剛剛生產完成的產婦的起初幾天是不能夠吃一些過于油膩的食物，這個時候的飲食要完全的清淡，也不能夠吃一些大補的食物，這樣的原因就是由于產婦進食一些大補的食物之后，就可能造成奶水的堵塞，一旦奶水無法排出，加上這個時候寶寶的吸允的能力又比較弱，那么奶水就會在媽媽的乳房里不斷的堆積，是相當?shù)碾y受的。

第二、生產完成的媽媽們不能食用一些生冷的食物，應該多進食一些熱的蔬菜，就算是想要吃水果，建議是將水果溫熱之后在進行食用。

第三、任何需要進入人體的食物都應該清洗干凈之后在食用，例如是大棗，有時候一些細微的地方就會造成潛在的危險，所以飲食的安全是絕對不能馬虎的。

第四、生活當中是可以將肉類區(qū)分為紅肉和白肉的，其中紅肉就包括是豬肉以及羊肉，而白肉則是體現(xiàn)在鴨肉和雞肉等，在坐月子的時候食用雞蛋是非常普遍的事情，不過雞蛋每日也不能多吃，最好就是在兩個左右。

第五、喝湯的時候，很多人都認為營養(yǎng)都是存在湯里面，但是提醒大家的是湯的營養(yǎng)只有百分之二十五，所以還是應該吃肉。