坐月子期間的飲食原則
1、食物要松軟、可口、易消化吸收。
2、少吃多餐:你的胃腸功能還沒(méi)有恢復(fù)正常,你要少吃多餐,可以一天吃五到六次。
3、干稀搭配:這樣更利于消化和吸引。干的保證營(yíng)養(yǎng)供給,稀的保證足夠水分。
4、葷素相宜,清淡適宜。
5、不宜食用生、冷、硬的食物。
6、不宜過(guò)度、過(guò)快進(jìn)補(bǔ)。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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