對于剖腹產(chǎn)的新媽媽們來說， 產(chǎn)后充分地臥床休息固然重要，但你仍有必要時(shí)常站起來多走動走到。適當(dāng)?shù)淖邉硬粌H會促進(jìn)傷口的愈合，而且能防止出現(xiàn)腹腔血塊凝結(jié)等并發(fā)癥。當(dāng)然走動也不要過度，應(yīng)該從慢步開始，逐漸加大走動的時(shí)間和次數(shù)。

剖腹產(chǎn)手術(shù)后起床走動

手術(shù)第二天，你就可以在醫(yī)護(hù)人員的幫助下，下床走動了。首先，你應(yīng)該在別人的幫助下，先坐起身來，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳腕，慢慢屈伸雙腿來加強(qiáng)腿部血液循環(huán)，然后逐步試著下床走動了。適當(dāng)?shù)淖邉硬粌H有利于刀口的恢復(fù)，還能消除腸胃脹氣引起的疼痛、避免腹部血瘀等并發(fā)癥。走動時(shí)要注意活動量應(yīng)由少到多。

剖腹產(chǎn)出院后，逐漸加大運(yùn)動量

手術(shù)后的一段時(shí)間，創(chuàng)口難免會時(shí)不時(shí)地感到疼痛。對此你不要緊張，但要注意，在產(chǎn)后8個(gè)星期內(nèi)，不要做繁重的家務(wù)，也不要去拿比你寶寶重的物品。

在剖腹產(chǎn)后6-8周左右，你可以開始適度地做些運(yùn)動。但要恢復(fù)到你之前的運(yùn)動量，還需要再過幾個(gè)月時(shí)間。