坐月子哭了會怎樣?
坐月子哭了會怎樣?
由于體內(nèi)激素的影響、產(chǎn)婦身體的變化、產(chǎn)婦對小寶寶哺育及未來的焦慮、以及家庭的關(guān)注點從孕婦轉(zhuǎn)向小寶寶等多種因素綜合作用,產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期很容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。嚴(yán)重的還可以發(fā)展成為產(chǎn)后抑郁癥。
眼淚是情緒的一種很好的宣泄物。有時也是精神壓力的一個釋放通道。在這種情況下,及時地誘導(dǎo)產(chǎn)婦將內(nèi)心的憂傷、沮喪及悲傷排解出來,加以疏導(dǎo)和解釋,就可以幫助產(chǎn)婦化解這種失平衡狀態(tài)。
但是產(chǎn)后女性血流較不足,各器官能分配到的血液會比平時少,因此如果此時眼睛經(jīng)常流淚,血液循環(huán)又不良,眼睛會很容易疲勞,甚至影響乳汁的分泌。所以建議新媽媽采用以下幾種方法,讓自己少一點流淚,減少哭泣對身體的影響:
1、找出放松心情的方法:如聽音樂、靜坐、冥想。
2、用眼時間勿過長:無論看書報、看電視還是使用電腦,都要注意時間,不要讓眼睛太疲勞了。
3、多點微笑:經(jīng)常微笑,讓自己快樂。除了育兒問題,為了身體盡快復(fù)原,讓腦袋和身體跟著放假吧!
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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