對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，懷孕是人生中充滿辛苦又妙不可言的大事。十月懷胎，那個(gè)小小的生命從無(wú)到有，從小到大，準(zhǔn)媽媽們看不到它，但時(shí)時(shí)刻刻都在關(guān)注。于是，很多人會(huì)認(rèn)為孕期該是非常幸福的，但其實(shí)，孕期焦慮現(xiàn)象已成了普遍現(xiàn)象。

總體來(lái)看，職場(chǎng)女性、35歲以上的高齡產(chǎn)婦、有過(guò)流產(chǎn)史的女性、少數(shù)首次懷孕的年輕女性更容易出現(xiàn)孕期焦慮。她們擔(dān)心的情況主要有四種。第一種是擔(dān)心流產(chǎn)。有些高齡女性以前一直拖著沒(méi)要孩子，等到想要時(shí)懷孕卻不容易了，加上之前可能做過(guò)人工流產(chǎn)，所以好不容易懷上寶寶后，就特別擔(dān)心流產(chǎn)問(wèn)題；第二種是擔(dān)心孩子是否健康，比如孩子會(huì)不會(huì)畸形、是否會(huì)有智力缺陷等；第三種是擔(dān)心產(chǎn)后身材變形；第四種是害怕懷孕生子影響職業(yè)發(fā)展。

過(guò)多的緊張焦慮對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是有害無(wú)益的。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度講，此時(shí)人體的植物神經(jīng)、激素分泌都會(huì)受到影響，不僅對(duì)孕婦自己的健康無(wú)益，還會(huì)影響胎兒的健康成長(zhǎng)，更容易導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)甚至畸形兒的產(chǎn)生。

一是可以參加醫(yī)院組織的產(chǎn)前培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)懷孕時(shí)身體變化、孕期保健等知識(shí)，還可以做做瑜伽舒緩心情；二是多和其他孕婦交流，找到組織；三是寫日記、博客、微博等；四是家人要提供有力的后盾。丈夫和其他家人還應(yīng)多抽出點(diǎn)時(shí)間陪伴、傾聽。