懷孕開(kāi)始至分娩期均可采用室內(nèi)音響播放或用耳機(jī)聆聽(tīng)音樂(lè)。胎兒比較喜歡低緩、委婉的音樂(lè)，不愿接受尖、細(xì)、高調(diào)的音樂(lè)。所以應(yīng)以輕音樂(lè)為佳，最好不 帶歌詞的樂(lè)曲。孕婦在欣賞音樂(lè)時(shí)，要心情愉快，全身放松，可以采取半臥式姿勢(shì)坐在沙發(fā)或躺椅上，靜靜地欣賞。

悅耳宜人的音響效果還能激起母親植物神經(jīng)系統(tǒng) 的活動(dòng)，使其內(nèi)分泌腺分泌出更多的激素，這些激素通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入胎盤(pán)，使胎盤(pán)的血液成分發(fā)生變化，有利于胎兒的成分增多，從而激發(fā)胎兒大腦及個(gè)系統(tǒng)的功 能活動(dòng)，促進(jìn)身心健康發(fā)育。

孕婦所聽(tīng)樂(lè)曲要相對(duì)固定，不要經(jīng)常變化，反復(fù)聽(tīng)一首曲子可以使胎兒易于記憶。樂(lè)曲的音量以75～80分貝為宜，時(shí)間每次為 20～30分鐘，每天可聽(tīng)2次。

懷孕六七個(gè)月時(shí)，胎兒對(duì)外界的聲音特別是媽媽的聲音已很敏感，能做出相應(yīng)反應(yīng)。人的大腦發(fā)育主要是在胎兒期，這時(shí)接受的良性刺激越多，大腦發(fā)育 就越完善，也就是說(shuō)孩子將來(lái)的智能較高。在懷孕早期胎兒大腦開(kāi)始發(fā)育之際，父母親就應(yīng)該進(jìn)行語(yǔ)言胎教，閱讀一些優(yōu)秀的文學(xué)作品。

孕婦休息時(shí)可翻閱文學(xué)書(shū)籍 或文學(xué)刊物，享受文學(xué)的樂(lè)趣，這樣會(huì)時(shí)時(shí)產(chǎn)生溫馨而甜蜜的感覺(jué)，這些都可以傳遞給胎兒，起到潛移默化的作用。童話、寓言類(lèi)作品比價(jià)適合孕婦閱讀，如安徒生 童話、伊索寓言等。我們?cè)谶x擇書(shū)籍的時(shí)候要注意，不要挑選有暴力、戰(zhàn)爭(zhēng)和使人恐怖等內(nèi)容的畫(huà)冊(cè)，以免對(duì)胎兒的身心產(chǎn)生不利的影響。

大約在孕16周時(shí)，孕婦就可以感到胎動(dòng)。孕婦在這時(shí)起，就可以對(duì)胎兒實(shí)施撫摸胎教，把它與語(yǔ)言胎教相結(jié)合，促進(jìn)胎兒大腦的協(xié)調(diào)發(fā)育，并可使胎兒 獲得安全感。孕婦在實(shí)施撫摸胎教前，可先排空小便，平臥在床上或者坐在寬大舒適的椅子上，全身放松。

觸摸訓(xùn)練宜放在傍晚胎動(dòng)較頻繁時(shí)進(jìn)行。孕婦可先輕輕呼 喚胎兒的名字，并將雙手手指放在腹部，以從上到下，從左到右的順序隨著音樂(lè)輕輕觸摸胎兒，每次5～10分鐘，宜在每天睡前同一時(shí)間進(jìn)行。孕婦還可以用手指對(duì)著胎體輕輕按下再抬起。

開(kāi)始時(shí)有的胎兒能立即做出反應(yīng)，有的則要過(guò)一陣，甚至過(guò)幾天才有 反應(yīng)。如果此時(shí)胎兒不高興，或感到不舒服時(shí)，會(huì)用力用腳踢蹬，碰到這種情況，應(yīng)馬上停止撫摸或按壓，讓他趨于平靜。在胎兒習(xí)慣了指壓后，當(dāng)你觸動(dòng)他時(shí)，會(huì) 主動(dòng)迎上來(lái)。

到孕28周時(shí)，孕婦往往能摸出胎兒圓而硬的頭部、平坦的背部、不規(guī)則而經(jīng)常移動(dòng)的四肢或圓而軟的臀部。孕婦可隨著輕松的音樂(lè)，與胎兒肢體接 觸，輕輕推著他在宮內(nèi)散步，幫助他翻身、轉(zhuǎn)動(dòng)手足，就像幫助寶寶做體操一樣。

未來(lái)的父親也應(yīng)積極參與觸摸?？梢杂檬州p輕撫摸孕婦的腹部，并可用充滿柔情的語(yǔ)調(diào)告訴胎兒：我是你爸爸呀，我們一起來(lái)做體操吧，把身體練得棒 棒的，長(zhǎng)大做個(gè)有用的人。

準(zhǔn)爸爸們會(huì)隨著胎兒的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)到生命的生長(zhǎng)，能增進(jìn)其對(duì)胎兒的感情。如果孕婦在懷孕中后期經(jīng)常有一陣陣腹壁變硬，可能是不規(guī)則 子宮收縮，就不能用撫摸胎教，以免引起早產(chǎn)?？梢远嘤靡魳?lè)胎教和語(yǔ)言胎教的方式，促進(jìn)胎兒身心健康發(fā)展。