做孕期體操時，請注意以下五點(diǎn)：

1、開始時不要勉強(qiáng)自己，做操次數(shù)可依身體狀況而定，以后可逐日增加運(yùn)動量。

2、做完一遍體操后如果感到累，就應(yīng)該適當(dāng)減少運(yùn)動量。運(yùn)動適量的感覺為：身體微微發(fā)熱，略有睡意。

3、肚子發(fā)脹、生病等身體不舒服的時候，可酌減體操的種類、次數(shù)、強(qiáng)度等。

4、早晨不要做操，沐浴后可以。

5、貓姿與電梯式體操會使胎兒在腹中逆轉(zhuǎn)，所以懷孕8~9個月時不要做。