一定不能多吃過硬生冷食物

過硬或生冷的食物容易損傷脾胃影響消化，而且生冷之物易致瘀血滯留，可引起新媽媽腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。同時會直接影響到接受母乳的寶寶健康。不過新媽媽在吃水果方面倒沒什么大忌，并不是說冷的就不能吃，吃水果也會有助于媽媽產(chǎn)后恢復。

一定不能多吃油膩食物

坐月子期間，新媽媽的飲食應該葷素搭配，但還是以清淡為主。特別是在產(chǎn)后一周內(nèi)，應該以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主，不要吃過于油膩之物，如雞、豬蹄等。吃多油膩食物會造成寶寶拉肚子，消化功能會下降，而且由于產(chǎn)后新媽媽胃腸脹氣及蠕動均較弱，故過于油膩的食物如肥肉、煎炸食物等應盡量少食以免引起消化不良。多吃并不能給新媽媽增加營養(yǎng)，反倒增加了腸胃負擔。

一定不能多吃辛辣燥熱食物

新媽媽因為產(chǎn)后大量失血、加大出汗，而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，所以要忌吃辛辣燥熱之物，不然會使新媽媽上火，口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，而且會通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重。

一定不能多吃紅糖

因為紅糖營養(yǎng)豐富，能釋放能量，營養(yǎng)吸收利用率高，具有溫補性質(zhì)。很多新媽媽分娩后，元氣大損，體質(zhì)虛弱，適當吃些紅糖可以益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風寒、活血化瘀。不過切忌多吃，長期過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而紅糖屬于性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。另外吃紅糖不宜開包一沖即服，應該煮開水來服用。

一定不能立刻吃母雞

老母雞的營養(yǎng)豐富，很多新媽媽分娩之后，都選擇吃母雞補充體內(nèi)營養(yǎng)。