懷孕提前多長時間吃葉酸

葉酸的作用在懷孕早期主要表現(xiàn)在預(yù)防神經(jīng)管畸形；在中晚期則是為了預(yù)防貧血（巨幼細(xì)胞性貧血）及妊娠的其他合并癥如胎盤早剝、早產(chǎn)、妊娠高血壓疾病等。懷孕中晚期孕婦補充葉酸的劑量與懷孕早期相同。

在美國，和孕前服用的標(biāo)準(zhǔn)劑量（400微克）不同，懷孕之后，孕婦補充葉酸的量至少要增加到600微克。在英國，英國衛(wèi)生部認(rèn)為，到了孕中期（從孕期第13周開始），如果你不想再服用營養(yǎng)補充劑，可以停掉，但孕婦補充葉酸持續(xù)整個孕期也不會對你和寶寶產(chǎn)生有害影響。

那么，懷孕提前多長時間吃葉酸？一般情況下，懷孕前三個月及懷孕后三個月，服用葉酸可有效避免胎兒神經(jīng)管畸形。懷孕前就要開始服用的目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。據(jù)研究，婦女在服用葉酸后要經(jīng)過 4 周的時間，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經(jīng)管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要，而且要在懷孕后的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預(yù)防效果。如果沒有服用，對胎兒也不會有太大的影響。多吃菠菜、番茄、胡蘿卜、青菜等都可以補葉酸。