每個(gè)女性每個(gè)月都會(huì)來一次月經(jīng)，但是來月經(jīng)的時(shí)候所發(fā)生的情況都是有很多種的，對(duì)于每個(gè)女性都會(huì)月經(jīng)過后腰酸嗎？這個(gè)問題引起了很多女性們的關(guān)注，因?yàn)樽鳛橛械呐詡兙褪墙?jīng)過月經(jīng)之后腰會(huì)酸，也許這是一個(gè)提前的征兆，那么女性月經(jīng)過后腰酸怎么回事？

通常情況下這種腰疼會(huì)在女性經(jīng)期結(jié)束后就結(jié)束了，所以女性們不必太過擔(dān)心。只要平時(shí)注意定期的運(yùn)動(dòng)，多注意經(jīng)期保健，少吃鹽，避免咖啡因，避免過于油膩，寒涼的食物的攝入，避免煩躁不安的情緒，多注意休息一般就可緩解了。

其次平時(shí)注意腰部的保暖。特別是在經(jīng)期前后就盡量不要穿露背裝了，如果感覺后背冷則可用熱水袋綁在腰上減輕疼痛。

睡前喝一杯牛奶，加點(diǎn)蜂蜜不僅可以有效的消除痛經(jīng)的感覺同時(shí)還能緩解經(jīng)期情緒不穩(wěn)定等問題。對(duì)于減少經(jīng)期的失血量也有一定的幫助呢？

注意避免過于勞累，特別是避免久坐，久站等不良姿勢(shì)，經(jīng)期應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)理生活習(xí)慣，多注意休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>

平時(shí)要多注意營(yíng)養(yǎng)均衡，特別是在月經(jīng)來潮之后身體的血液肯定是要損失的，因此要適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)，鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的攝入。

一般而言如果不會(huì)很疼痛的話，則不需要太在意如果忍不了的話，則建議服用一些非特異止痛藥就可，但是建議不要吃得過多，原則上是能不用就盡量不要用了。如果沒有懷孕的需求的話也可選擇服用口服避免藥，避孕藥一來可以抑制內(nèi)膜的生長(zhǎng)，二來也可以減少血管加壓素催產(chǎn)素的水平，抑制子宮的活動(dòng)，減少疼痛的感覺。但是如果有生育的需求或者擔(dān)心避孕藥的副作用者盡量不要償試這種方法了。

最后提醒一下女性經(jīng)期腰部疼痛千萬(wàn)不要用捶打腰后背的方式來止痛，這種做法只能是讓你痛上加痛。

但是如果長(zhǎng)期的腰疼的話，則要擔(dān)心是否得了某些疾病了。比如說子宮內(nèi)膜炎，子宮內(nèi)膜等婦科疾病等都有可能加重腰疼的問題。

子宮位置異常也是引起女性經(jīng)期腰部疼痛難忍的一個(gè)主要的原因之一，比如說子宮前傾或者脫垂都會(huì)引起腰痛的，對(duì)于這子宮位置異常引起的腰部疼痛的問題通常是只要進(jìn)行子宮位置的矯正就可以了。

生育過多，流產(chǎn)過多，性生活過于頻繁也會(huì)引起女性腰部疼痛的。很多人認(rèn)為性生活過于頻繁會(huì)影響到男人的腎臟健康，事實(shí)上性生活過于頻繁不僅容易引起女性腎虛，腰部疼痛同時(shí)過于頻繁的性生活也是女性眾多婦科疾病的首要原因之一。

盆腔炎，附件炎等婦科炎癥也會(huì)因?yàn)檠装Y的刺激而引起疼痛的感覺。