清宮后腰酸，這屬于正常的現(xiàn)象嗎？很多人都不明白為什么清宮后會腰酸?？赡苁侨肆髌陂g保養(yǎng)的不好被風(fēng)吹到了。也有可能是由其他原因給引起的。反正不管是什么原因，在清宮后要注意護理。那么，清宮后腰酸的護理是怎么樣的呢？ 

清宮后腰疼，有可能在人流的過程中，一些淤血流到了盆腔并堵塞在盆腔中，或是由于刮宮使子宮的位置稍微有了一些移動，壓住了腰部的神經(jīng)而造成的。此外，人流后腰疼很有可能是是婦科病的外在表現(xiàn)，盆腔炎，宮頸糜爛重了都會引起腰疼。

1、如果腰痛嚴重，一定要及時到醫(yī)院復(fù)查。如果說人流后腰疼的感覺不是很強烈，只是在人流后的前幾天出現(xiàn)，那么應(yīng)該是屬于比較輕微的，只要注意多加休息，并加以適當(dāng)?shù)陌茨涂梢灾饾u恢復(fù)的，如果說疼痛的感覺很強烈，而且已經(jīng)超過了人流出血后恢復(fù)的時間（一般人流出血的時間為3-7天，最長不會超過15天），那么就應(yīng)該到醫(yī)院進行治療了。導(dǎo)致人流后腰疼的最重要的原因是：沒有給予自己足夠時間休息。人流后是需要臥床休息的，人流后需要注意休息，加強營養(yǎng)。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。在營養(yǎng)方面要適當(dāng)?shù)募訌?，也不必盲目進補，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強機體對流產(chǎn)后的抵抗力，促進受傷器官的早日修復(fù)。多吃些魚類，肉類，蛋類，豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。

2、生活護理：還要保持外陰清潔衛(wèi)生，一個月內(nèi)禁止同房，半月內(nèi)不要盆浴，以免細菌侵襲，引起感染。腰酸以休息后加重，活動后即好轉(zhuǎn)此多是腰肌勞損所引起，建議拔缸或針灸即可治療，也可用推拿按摩也可解決。

通過了解后，清宮后腰酸的女性，平時要注意保養(yǎng)，避寒濕、宜保暖，特別是在冬春寒濕季節(jié)，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當(dāng)風(fēng)等。注意性生活衛(wèi)生，腰酸明顯加重期間，應(yīng)避免性生活，在緩解期，也要適當(dāng)調(diào)整性生活頻度。