孕婦孕吐怎么辦 緩解孕吐的食譜大全
三鮮蓋澆餅
材料:油餅,水發(fā)海參,熟蝦仁,筍片,雞肉,菜心,醬油,料酒,鹽,味精,白糖,雞湯等各適量。
做法:將海參,雞肉,筍片分別切成丁,油餅切成條,菜心洗凈焯熟,鋪盤(pán)底,將炒鍋放在火上,放上油燒熱,倒入餅條炸至金黃色,撈起裝盤(pán)中,鍋底留油燒熱放上海參丁,雞肉丁,蝦仁,筍丁翻炒一會(huì),放上料酒,雞湯煮開(kāi),加上醬油,鹽,味精,白糖燒入味,起鍋倒在餅條上面即可。
糖醋白菜心
材料:白菜心,胡蘿卜,花生油,白糖,醋,鹽等各適量。
做法:先將白菜心洗凈,切成細(xì)絲,放在盤(pán)里,撒上鹽腌一會(huì),用手輕輕擠去水分,放在盤(pán)里,將胡蘿卜洗凈,切成細(xì)絲,用開(kāi)水焯一下,瀝干放在盛白菜的盤(pán)內(nèi),將鍋放在火上,加上豆油燒熱后,放上醋,再加上白糖燒化,用小火熬制一會(huì),當(dāng)略有黏性時(shí),倒出晾涼,澆在白菜上即可。
奶油卷心菜
材料:卷心菜,胡蘿卜,清雞湯,色拉油,鮮牛奶,鹽,味精,姜末,水淀粉等各適量。
做法:將卷心菜洗凈,將卷心菜和胡蘿卜均切成小片,用沸水將卷心菜和胡蘿卜分別焯炎撈出晾涼,炒鍋上火燒熱,假如色拉油燒至七成熟時(shí),投入姜末,卷心菜,胡蘿卜片翻炒一會(huì),倒入清雞湯,燒至八成熟,放上鹽,味精,牛奶,燒至收汁時(shí)即可食用。
素三鮮
材料:竹筍肉,芥菜,水發(fā)香菇,麻油,花生油,鹽,味精,淀粉等各適量。
做法:將竹筍肉切成絲,放在沸水中燙一下,入涼水洗凈,瀝干水分,待用,把水發(fā)香菇洗凈切成絲待用,把芥菜洗凈切成末待用,把炒鍋洗凈,放在旺火上,起油鍋,下入筍,香菇絲,翻炒幾下,加少量的清水,大火煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)用小火煮3-5分鐘,下入芥菜末,炒15分鐘,調(diào)味淋上麻油即可食用。
蝦皮蘿卜湯
材料:白蘿卜,蝦皮,蔥,青蒜,鹽,味精,花生油,香油各適量。
做法:白蘿卜去皮,洗凈,切成細(xì)絲,將蔥,青蒜洗凈切成段,鍋內(nèi)放花生油燒熱,將蔥花,蘿卜絲下鍋翻炒一會(huì),再放上蝦皮翻炒幾下,加適量水在鍋里燒開(kāi),撒上青蒜段,鹽,味精調(diào)味,出鍋淋上香油即可。
砂仁鯽魚(yú)湯
材料:鯽魚(yú),砂仁,生姜,蔥段,料酒,鹽,味精,胡椒粉,植物油等各適量。
做法:先將鯽魚(yú)洗凈,魚(yú)腹中塞入砂仁,將鍋放在火上,放入底油燒熱,投入生姜,蔥段炒香,放上鯽魚(yú)略煎,放上料酒,加適量的清水大火燒開(kāi)后,改中火燒至湯色乳白,加上鹽,味精,撒上胡椒粉即可食用。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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