皮膚瘙癢別穿緊身衣

秋冬季空氣干燥，加上天氣寒冷又使人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮，處于不活躍狀態(tài)，分泌的汗腺和皮脂腺大大減少，也使皮膚干燥脫屑。

應(yīng)對(duì)皮膚瘙癢，李廣瑞指出，首先應(yīng)注意穿著，盡量穿純棉的衣物（尤其是內(nèi)衣），不要穿化纖或針織材料的衣物；衣服要穿得寬松，不要緊繃在身上。

飲食方面要多吃豆類和雜糧，可以吃一些生津養(yǎng)液的食物，少飲酒或不飲酒，少食辛辣及海鮮等“易發(fā)物”。另外，多吃蔬果也可達(dá)到潤(rùn)澤皮膚的目的，可多食梨、石榴、提子、葡萄、桑葚等。此外，要養(yǎng)成定時(shí)、定量喝水的習(xí)慣。

科學(xué)洗澡，不要天天洗澡，洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，水溫不宜過熱，不要用刺激性的香皂，洗后可涂擦含有甘油的潤(rùn)膚露。如果皮膚不是很油的話，以選擇中性的浴液為好，洗滌用品在身體上停留時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，洗后一定要沖洗干凈，否則會(huì)傷害皮膚。

皮膚干燥嚴(yán)重者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充一些維生素a、e。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些養(yǎng)血、滋陰、潤(rùn)燥的中藥。