很多產(chǎn)婦在生育完之后都會出現(xiàn)一個問題，那就是身上總覺得很癢。產(chǎn)后皮膚瘙癢是困擾很多產(chǎn)婦的一個問題，瘙癢嚴(yán)重的部位是妊娠紋和大腿內(nèi)側(cè)。瘙癢發(fā)作時切忌抓撓，可以通過以下方法來止癢。

一： 避免過敏原

1： 產(chǎn)婦蕁麻疹和一般人一樣，可能因為藥物、海鮮、牛奶、蛋、蟹、貝殼類、酒等食物所引起，或因灰塵、寵物的細(xì)毛、花粉、塵螨等吸入性過敏原所造成，這些都應(yīng)該盡量避免。

二： 注意清潔

1： 容易流汗的媽媽們，即使因為坐月子期間不能洗澡，也要注意保持室內(nèi)溫度、濕度適宜；穿著吸汗力佳的棉質(zhì)衣物，每天要擦澡，尤其是注意皮膚皺折的部位。

三： 避免刺激性食物

1： 專家建議產(chǎn)婦最好避免吃太熱、太辣食物，以免使身體更熱，加重瘙癢情形；其他像是咖啡、茶汽水、可樂這類的飲料，也最好減少飲用。懷孕有關(guān)的皮膚瘙癢問題，并無法事先預(yù)知，也比較難預(yù)防的，但是在懷孕后開始做好適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，也可大大減少外來的危險因子，緩和皮膚瘙癢的程度。

四： 食療方

1： 銀花茅根薏仁粥原料：金銀花3克，白茅根15克，薏苡仁200克。制法：先將金銀花、白茅根煎煮20分鐘，去渣留汁，納入生薏苡仁，煮至爛熟成粥后食用。特點(diǎn)：金銀花甘寒，可清熱解毒。白茅根甘、寒，有涼血止血、清熱利尿除濕作用。薏苡仁性味甘、淡、涼，可清熱利尿、健脾除濕，若平日喜食肥甘厚味、辛辣食物的皮膚干燥瘙癢者，宜常食本品，以達(dá)清熱祛濕的目的。

2：姜芪雞肉絲原料：生姜50克，雞脯肉250克，黃芪50克。制法：將黃芪煮后，去渣留汁，濃縮至50～70毫升，待用。生姜和雞脯肉均切絲，先用溫油煸炒雞脯肉絲，待半熟時加入鹽和姜絲，邊炒邊加入濃縮的黃芪汁，熟后出鍋。特點(diǎn)：黃芪性味甘、微溫，可補(bǔ)氣、升陽、固表，將體內(nèi)風(fēng)寒之邪向外托出。雞脯肉甘、溫，滋養(yǎng)氣血，強(qiáng)壯筋骨。生姜辛、溫，可解表散寒，健脾和胃。常食本品，可補(bǔ)養(yǎng)氣血、祛風(fēng)散寒。

3： 拌肚絲原料：豬肚250克，芥末10克，香菜10克，醬油、鹽、醋適量。制法：將豬肚洗凈，加水煮至爛熟汁盡，放涼后切絲。加入調(diào)料和芥末、香菜末拌勻食用。特點(diǎn)：豬肚性味甘溫，補(bǔ)益氣血，強(qiáng)壯脾胃，使皮膚滋潤。芥末辛溫，可散表、里的寒邪。香菜辛溫，可祛風(fēng)散寒，發(fā)汗透疹。三者協(xié)同增強(qiáng)補(bǔ)與透的作用，提高機(jī)體疏泄功用，將侵入體內(nèi)的風(fēng)寒之邪驅(qū)逐出去。

五： 保持心情愉快：

最重要是要保持心情愉快及充足的睡眠，多多請教有經(jīng)驗的媽媽們，凡事不要太緊張。因為身體及心理的壓力常是皮膚健康的隱形殺手。