孕婦的身體本來就不好，孕婦們在剛開始懷孕的期間都是非常辛苦的，整個人都會呈現(xiàn)出精神不振的感覺，因為可能每天都會出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象的，沒有辦法吃東西，所以下面我們就一起來了解一下孕吐幾周結(jié)束的緩解方法。

1、將每餐分開來吃，用幾頓有營養(yǎng)的小餐代替一頓大餐；

2、在起床前先吃一點零食，如幾塊餅干或米糕，或讓你的丈夫做一些烤面包片；

3、盡量少吃高脂食物；

4、保持液體供給，液體要比固體食物容易被身體接受，而且你要避免脫水；

5、干的食物和含水的食物交替食用，這頓飯只吃干食，下頓飯吃液體的食物；

6、試一試生姜，它是治療惡心的天然藥物，將它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃；

7、當(dāng)覺得惡心的時候吮吸一片新鮮的檸檬；

8、盡量避免能夠引起你惡心的東西，如某些氣味、運動或聲音；

9、充分休息；

10、避免大量出汗或過熱，這也可造成惡心；

11、若早晨起床后容易惡心，可以在前一天睡覺前吃少量的干面包、蘇打餅、牛奶或優(yōu)酪乳，再補充一點白開水。

以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一下孕吐幾周結(jié)束的緩解方法，相信大家已經(jīng)有了一個比較初步的認(rèn)識了，所以在平時的生活中的時候，如果自己也有孕吐的現(xiàn)象的話，就可以試試這些方法的。