國(guó)家鼓勵(lì)人們晚婚晚育、優(yōu)生優(yōu)育，而優(yōu)生優(yōu)育就是提高人口素質(zhì)的一項(xiàng)重要的手段。優(yōu)生指的就是讓每個(gè)家庭都能生出健康的孩子，而優(yōu)育就是讓每個(gè)家庭都能給孩子接受到好的教育。每個(gè)父母都希望生下一個(gè)健康聰明的寶寶，那么備孕就非常關(guān)鍵。要想做到優(yōu)生優(yōu)育，父母?jìng)儾环量纯聪旅孢@些備孕要求你們做到了嗎？那么，優(yōu)生優(yōu)育的影響因素是什么呢？該怎么做才可以做到優(yōu)生優(yōu)育呢？

1、孕前檢查很必要

想要生出高質(zhì)量的寶寶，可不能忽視孕前檢查。孕前檢查能夠幫助大家了解自己的身體狀況。若是存在影響受孕情況，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療，保證以最佳的身體狀態(tài)來(lái)受孕，有利于孕育健康聰明的孩子。

2、抓住最佳生育時(shí)機(jī)

我們想要找到最佳生育年齡，女性一般是23-30歲，男性是25-35歲。此時(shí)大家身體已經(jīng)發(fā)育成熟，生殖器官以及系統(tǒng)非常穩(wěn)定健康，身體各方面機(jī)能也很不錯(cuò)。選擇在這一時(shí)機(jī)孕育孩子，更有可能生出健康的孩子。

3、培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣

現(xiàn)在，很多人都有熬夜、飲食不規(guī)律、睡眠不足等不良習(xí)慣，這些習(xí)慣都影響身體健康，不利于受孕，甚至影響胎兒的發(fā)育。如果夫妻雙方任一有抽煙、酗酒的習(xí)慣，會(huì)增加寶寶發(fā)育畸形的風(fēng)險(xiǎn)。所以，想要生出健康的寶寶，爸爸媽媽首先要改掉壞習(xí)慣，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。

4、合理健康飲食

備孕時(shí)，大家可以提前做好營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充計(jì)劃，確保日常飲食營(yíng)養(yǎng)、合理。這么做不僅能讓夫妻倆身體更有利于備孕，還能保證未來(lái)胎兒的健康發(fā)育，實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育的目的。所以爸爸媽媽們一定要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。

5、鍛煉身體

大家可以利用空余時(shí)間進(jìn)行鍛煉，這樣可以提高身體健康水平，使受孕率隨之提高。與此同時(shí)，健康的身體可以為未來(lái)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育提供非常好的條件，促使它更好發(fā)育。

6、提前補(bǔ)充葉酸

它是人體大腦細(xì)胞和神經(jīng)發(fā)育最不可或缺的原料，有防止胎兒畸形的重要功效。所以，要想達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的，重點(diǎn)要攝入的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)元素就是葉酸。另外，女性懷孕后胃口往往變差，飲食跟不上的話可能影響葉酸的攝入，所以最好在懷孕之前就要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸。

7、保持良好的情緒

這一點(diǎn)也很重要，愉悅的心情能夠提高受孕率，更能提高受孕質(zhì)量，有利于生出健康聰明的寶寶。

優(yōu)生優(yōu)育的影響因素

1、遺傳因素

如果父母雙方或者當(dāng)中一方患有某些遺傳性疾病，那么勢(shì)必會(huì)對(duì)孩子的健康造成影響，此外，近親生孩子也是不允許的，生出來(lái)的孩子患病或者畸變的幾率會(huì)比較大。

2、藥物因素

優(yōu)生優(yōu)育的影響因素包括藥物因素。備孕期間或者懷孕期間隨便濫用藥物，都可能會(huì)對(duì)胎兒的健康造成影響，導(dǎo)致胎兒畸形或者 影響正常發(fā)育。

3、環(huán)境因素

優(yōu)生優(yōu)育的影響因素包括環(huán)境因素。生活環(huán)境太差，孕婦容易受到污染感染的，那么可能會(huì)影響到生殖細(xì)胞結(jié)構(gòu)，從而導(dǎo)致胎兒 死胎、流產(chǎn)或患上遺傳性疾病等。

4、職業(yè)因素

優(yōu)生優(yōu)育的影響因素包括職業(yè)因素。夫妻雙方的工作如果是需要長(zhǎng)時(shí)間接觸放射性物質(zhì)的，那么，可能會(huì)對(duì)體內(nèi)的細(xì)胞產(chǎn)生影響 作用，從而導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)遺傳損傷。

5、疾病因素

優(yōu)生優(yōu)育的影響因素包括疾病因素。孕婦由于某些原因受到感染，或者受到疾病的困擾，都有可能對(duì)胎兒的健康造成危害。

6、生活習(xí)慣因素

優(yōu)生優(yōu)育的影響因素包括生活習(xí)慣因素。平時(shí)有不良生活習(xí)慣的男女雙方，會(huì)影響到胎兒的質(zhì)量。

7、心理精神因素

優(yōu)生優(yōu)育的影響因素包括心理精神因素。孕婦如果長(zhǎng)期受到心理精神方面的困擾，那么可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，從而影響胎 兒的正常發(fā)育。